那个快递盒子到的时候，我正处在一种低度的、持续的沸腾状态。 我的大脑，像一个开了二百个标签页的浏览器，每一个都在播放着不同的声音。有客户的催促，有家里的账单，有昨天晚上和朋友...

当医生用一种非常平静、甚至可以说是平淡的语气，说出「重度抑郁」这四个字时，我的大脑嗡地一下，一片空白。 我看着坐在旁边，从头到尾一言不发的女儿。她穿着一件宽大的卫衣，帽子拉得...

我第一次听到抑郁症这个词，不是在书上，也不是在电视上，而是在医院里，从一个穿着白大褂的、表情很平静的医生嘴里说出来的。 那个词像一颗小石子，丢进了我当时已经浑浊不堪的心湖里，...

抑郁像什么？ 有人说像掉进一个深井，有人说像被一只黑狗纠缠。我觉得，它更像是一场持续不断的、无声的暴雨，把你整个人淋得湿透。雨水灌进你的耳朵，所以外界的声音都变得模糊不清。雨...

我爸的手，是一双很典型的、属于那个年代男人的手。手指粗壮，指甲缝里总是嵌着一些洗不掉的黑色印记，那是机油和铁锈的混合物。他的手能修好家里一切会响、会转的东西，从吱嘎作响的自行车...

我对「冥想」这个词，一开始是充满偏见的。 一听到它，我脑子里浮现的画面，就是一个穿着白色棉麻套装的人，盘着腿，坐在一个蒲团上，面带一种神秘的微笑，背景音乐是那种叮叮咚咚、不知...

我买过一张很贵的瑜伽垫。 是那种传说中的殿堂级品牌，颜色是莫兰迪系的雾霾蓝，据说用的是天然橡胶，环保又防滑。我把它铺在我的小卧室里，占了几乎三分之一的地面空间。我幻想着，每天...

我第一次意识到我的呼吸出了问题，是在一场决定我能不能升职的述职报告会上。 那是一个初夏的午后，会议室里的空调开得有点冷。我站在投影幕布前，身后坐着公司的几个大老板。我准备了整...

那天下午，Leo回家的时候，天阴沉沉的，像一块脏掉的灰色抹布。 他没有像往常一样，一进门就扔下书包，冲去客厅看他那集还没追完的《汪汪队立大功》。他只是默默地站在玄关，低着头，一言...

那个周一，我的人生差一点就崩了。 起因是一件小事。我负责的一个项目，在最后提报的环节，被客户全盘否定了。这不是最糟糕的。最糟糕的是，我的老板，当着所有人的面，用一种非常平静但...