“最近过得怎样？” “还行吧，就那样。” 这样的对话每天重复千万遍，像风吹过水面不留痕迹。可当深夜来临，你握着手机翻遍通讯录，却找不到一个能说心里话的人时，突然意识到——有些“只是聊天...

第一章：那些看不见的伤疤 小米蜷在沙发里，第无数次刷到“幸福家庭”的短视频。屏幕里父母的笑脸和孩子撒娇的拥抱像一根刺，扎得她胸口发闷。她关掉手机，走到镜子前练习微笑——这是她每天上...

窗外的雨滴在玻璃上划出蜿蜒的痕迹，凌晨两点三十分，手机屏幕的光映在陈薇脸上——她刚做完第三遍工作报表的检查。明天就是方案提交日，胃部熟悉的绞痛感提醒她：焦虑已经盘踞在她身体里太久...

清晨五点半的城市还未完全苏醒，李阿姨已经第三次被胃部的隐痛搅醒。桌上散落着胃药盒子和一堆养生书籍，其中一本《七日辟谷指南》被她折了页脚。三天后她咬牙开始“全辟”，却在第二天因低血...

“看完展览感觉被治愈了”——在广东美术馆的“药方”艺术展留言簿上，这句话反复出现。 一位中年女士站在阿籽奶奶画的《绣球》前久久不动，眼泪悄无声息滑落：“这花瓣的柔软劲儿，跟我童年院子里...

你有没有过这种经历？心烦意乱时随手在纸上乱涂乱画，回过神来却发现心情莫名轻松了许多。那个总在开会时偷偷画圈圈的同事，那个被孩子画满“抽象派怪兽”的冰箱门，甚至深夜日记本角落里挤满...

陈薇把第五份方案摔在办公桌上时，突然感到一阵眩晕。凌晨两点的写字楼只剩她的工位还亮着灯，颈椎像生了锈的齿轮，每转动一下都带着刺耳的“咯吱”声。 医生上周的警告还在耳边：“再这样下去...

你有没有过这样的体验？盯着电脑一整天，起身时脖子像生了锈的螺丝，咯吱作响；赶完项目进度，肩背绷成一块铁板，连深呼吸都扯着疼；明明累到眼皮打架，躺下却脑子嗡嗡响，焦虑像弹幕一样刷...

从职场焦虑到时薪600元，她们如何实现身心财富双丰收？ 办公室里键盘敲击声此起彼伏，李薇揉了揉酸胀的肩颈，电脑右下角弹出“未读邮件47封”的提示。她瞥见日历上自己35岁生日的标记，突然感...

那天，我蜷缩在沙发里刷手机，第无数次看到“职场 burnout（倦怠）”“情绪内耗”这些词弹出来。朋友圈里有人晒冥想打卡，有人分享颂钵工作坊的美照——直到朋友发来一条私信：“试试灵性疗愈吧，它...