当你的心总是乱跳个不停:这份焦虑症自查清单帮你认清真相
兄弟,最近是不是总觉得哪里不对劲?比如,明知道没啥事,心跳却咚咚咚响得跟打鼓似的。或者晚上躺床上,脑子停不下来,乱七八糟的事儿一个接一个冒出来,翻来覆去睡不着。早上起来,又累又...
焦虑缠身像湿衣服甩不掉?老中医三招把病根儿揪出来了
我二姨前年突然开始整宿睡不着,心慌得像揣了只兔子,西医给开了盒白色小药片。吃了能昏睡,不吃就发抖,有回买菜居然把三块钱的青菜付成三百。后来她摸到社区中医馆,那个总穿布鞋的老头儿...
10岁孩子焦虑症的秘密:那些被忽视的求救信号和自然疗愈的可能
小美的妈妈第一次发现女儿不对劲,是在她四年级的期中考试前。那天晚上,小美突然把作业本撕得粉碎,然后蹲在书桌下发抖,嘴里反复念叨我做不到。妈妈以为只是考前压力,安慰几句就过去了。...
弥漫性焦虑,隐形绳索:你每天背着三斤棉花生活吗?
小李在咖啡店突然失控了。她只是点单时发现常喝的口味售罄,心头某个角落骤然失控塌陷,泪水汹涌而出,止也止不住。店员手足无措递上纸巾,她蜷缩在角落的椅子上,为这莫名的崩溃感到难堪又...
当未知变成恐惧漩涡:3个让焦虑退潮的日常锚点
林娜上周五下午三点在茶水间接了个电话,整个人突然就不好了。电话里通知她,部门架构重组,她的职位可能变动,细节未知。
她放下电话时手指冰凉,心跳像失控的鼓点。她躲进茶水间隔壁的小...
身体在刷手机,灵魂在尖叫:三个动作让焦虑落地
电脑屏幕右下角的时间一跳,无声地变成了21:47。小雅的手指还在键盘上机械地敲打,文档里的字却歪歪扭扭糊成一团。胃里好像塞了一团浸湿的硬纸板,沉甸甸坠着。她下意识拿起手机想刷点什么,...
被焦虑榨干那天,陌生人在咖啡杯底写了三句话
凌晨三点,我盯着电脑屏幕,光标在PPT上闪烁,像极了我的心跳,又急又乱。方案改了十七遍,甲方邮件里的再调整一下像针一样扎进眼睛。手指冰凉,太阳穴突突跳着,胸口像被什么东西压着,喘气...
整天觉得累?你可能背着情绪哑铃过日子,隐形焦虑正在榨干你的电量
上周在咖啡店碰到朋友小林,他捧着超大杯冰美式,眼下青黑一片。
真邪门了,他嘟囔着,熬了几个大夜项目终于上线,该松口气才对啊。可早上起来,心口沉甸甸像压着铅块,后背肌肉紧绷得发疼...
当爱变成牢笼:一个焦虑依恋者的自救手记
凌晨三点,手机屏幕的光刺得我眼睛发酸。对话框里最后一条消息还是我发的:你睡了吗?刚才电话突然断了,是不是我信号不好?发送时间是四个小时前。我像自虐一样反复点开他的头像,检查最后...
超市收银员突然停下扫码,对我说那句话,治好了我三年的失眠
上个月在超市排队时,我前面那位头发花白的阿姨突然把购物车往前一推,对着扫码到一半的收银员低声说:姑娘,后面几样……我不要了。
收银员的手悬在半空,塑料袋发出尴尬的窸窣声。阿姨低头...