禅修

修行到最后，归于最平凡的伟大 曾经想象修行到最高境界会是什么样子？或许很多人以为会是神通广大、腾云驾雾，或是超凡脱俗、不食人间烟火。但真正的修行之道，恰恰相反。 修行到最后，...

前几天，一位深陷困惑的读者在留言中问道：“读了很多灵性书籍，知道要‘活在当下’‘本自具足’，可为什么遇到糟心的工作、复杂的人际关系，还是会焦虑、愤怒，觉得无力改变？” 这句话，恰好...

隔壁老王前阵子心血来潮，买了个高级蒲团，天天说要去禅修。结果没三天，苦着脸跟我诉苦：不行啊！坐在那儿使劲想把脑袋清空，可乱七八糟的念头使劲冒，越急越乱！我这怕不是修了个寂寞？ ...

那年我在泰国清迈一个简陋的禅修中心，盘腿坐在硬邦邦的蒲团上，全身的骨头都在尖叫。老师轻声说：试着只是感受你的呼吸，无论它是长是短，是深是浅，只是知道它。 我心里却在疯狂吐槽：屁...

老王瘫在沙发上，眼皮打架，脑子却像沸腾的开水壶，嘟嘟响了一整夜。数羊没用，喝热牛奶没用，手机刷得更精神了。明天还有个重要提案顶着呢！他感觉自己像个电量耗尽却无法充电的老旧手机。...

朋友小雅的禅修室关门前夜，我去帮她收拾残局。推开那扇沉重的木门，一股混杂着香薰与尘埃的陈腐空气扑面而来。屋子角落里堆着几十张蒲团坐垫，大多落满了灰，有些甚至微微发霉变潮。 小雅...

那天深夜三点，我又一次醒了。外面很静，静得只听见自己脑子里嗡嗡的回响。明天那份报告还没做完，今天会议上那个微妙的表情是什么意思？隔壁房间孩子翻了个身，床板发出轻微的吱呀声，像一...

坐在这儿，敲键盘的时候，外面还嘀嗒下雨呢。那个雨声，总让我想起去年冬天，我整个人都快垮了。工作压力堆成山，人际关系乱成一团，每天就像在跑步机上狂奔，停都停不下来。我觉得自己像个...

那天禅修课，老师让我盯着呼吸，可满脑子都是上季度没完成的KPI。隔壁老张的鼾声像拖拉机似的，呼噜，呼噜，，我攥着拳头想，这人怎么就能这么放松？后来老师走过来，手指突然点在我眉心上说...

我抽屉里还放着去年买的降噪耳机，标榜隔绝99%环境音。可昨天地铁上，它挡不住婴儿哭嚎、抖音神曲和中年男人的电话咆哮。耳朵不疼了，太阳穴突突直跳。突然想起乙川弘文说的那句话，乔布斯光...