拖延症自救指南:从根源到行动的完整解决方案
你打开电脑,准备写那份拖了一周的PPT。泡好咖啡,整理书桌,回复几封邮件,看看新闻…
两小时过去,PPT依然空白。你心里清楚必须开始,但手指就是不愿碰键盘。这种无力感,我们都太熟悉了。...
三分钟行动法则:我如何用冰箱贴战胜十年拖延症
凌晨三点,屏幕惨白的光打在脸上,咖啡杯空了三个,键盘缝隙里全是饼干屑。最后一页PPT还差一半,而会议就在六小时后。胃里拧成一团,大脑反复播放着领导失望的眼神和同事们若有若无的叹息。...
当自卑和拖延掐住你喉咙时,我找到了这串钥匙
咨询室的门轻轻开了条缝,小雅探进半个身子,声音轻得像羽毛:老师,我可以进来么?我总觉得……自己不配坐在这里。
她最终坐下了,那双绞紧的手却在讲述另一个故事:指甲深深抠进手背,留下...
拖延?那是你大脑在用笨办法保护你!99%的人根本不懂
李莉瘫在沙发上刷着手机,眼神却时不时瞟向书桌上那堆厚厚的文件,那是她拖了快三个月的年度报告。胃里像塞了团湿棉花,沉甸甸的,每一次呼吸都伴着隐隐的窒息感。手指在屏幕滑动,新闻、短...
拖延不是绝症!8分钟标本兼治,终结你的拖延噩梦
深夜两点,电脑屏幕的光刺得眼睛发酸。文档标题下方,光标安静地闪烁了四个小时。茶几上堆着三罐空咖啡,手机里刷完了三小时短视频,而那份明天要交的报告,依然只有孤零零的两行字。这场景...
拖延与拖延症:一念之间的差距
深夜书桌上散落的复习资料旁,手机屏幕亮着搞笑视频的光,你一边焦虑一边想着明天一定开始。
我又拖延了……
这句话在我咨询室里出现的频率,高得惊人。
但你知道吗?当你说出这句话时...
总是明日复明日?试试这个15分钟魔法
李薇缩在沙发里刷手机时,胃里像塞了块湿棉花。那份改了三次的策划案躺在电脑桌面整整五天,每次瞥见图标都像被针扎,客户明天就要终稿,她却连第一段都没定下来。
再刷十分钟就开工,她第...
拖延症患者的自救指南:为什么我们总是明天再做?
真奇怪啊,明明那份下周就要交的项目报告,现在就躺在桌面上一个鲜艳的文件夹里。我甚至能清晰看到文件名后缀的日期。手指下意识滑动解锁了手机。屏幕亮起,哦,微博推送的那只小猫打架视频...
当闹钟第七次被按掉:那个永远在准备的人,如何找回被偷走的今天?
其实今天早上我又迟到了。
还是老样子,闹铃从六点响到七点半,我躺在床上脑子里列着今日计划,写完报告、健身、读三十页书,身体却像被502粘在床垫上。最后跳起来套衣服时打翻了水杯,电脑...
焦虑在敲门,拖延在开门:为什么我们总在深夜赶工?
凌晨两点,文档光标还在第一段闪烁。胃里那杯冷掉的咖啡像块铁疙瘩,沉甸甸地坠着。我知道该写,手指却黏在手机屏幕上,刷完最后一条短视频,再点开拖延症治愈技巧的收藏夹... 第127次。
这...
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