森林疗法

老张在朋友圈晒出几张森林美照，配文拥抱自然疗愈心灵。三天后我们才知道，他因为误触毒藤浑身红肿溃烂，在医院躺了一周。去年秋天，独自去森林公园净化心灵的李姐，只因偏离主路百米就彻底...

去年夏天我连续加班三周后，整个人像被抽空了。凌晨三点盯着电脑屏幕，手指悬在键盘上却打不出一个字，颈椎酸痛到想把自己的头拧下来。第二天请假去郊区爬山，误入一片榉树林，就是那种树枝...

还记得上周三下午三点吗？那颗头像是被无形钳子夹住一样胀痛，屏幕上密密麻麻的文字开始扭曲跳舞。肩膀僵硬得如同两块风干的腊肉，呼吸却浅得像漏了气的旧风箱，胸口憋闷得发慌。这状态持续...

林子里那股湿泥混着腐叶的味道，说实话我第一次闻到时差点退回去。太冲了，城里人哪受得了这个。可那七个孩子像小野猪似的往里钻，尤其是小林，确诊 ADHD 三年，平时在教室撕作业本能撕出雪...

第一天钻进林子的时候，其实我是带着怀疑的。背包里塞着降压药和半盒没吃完的抗焦虑片，手机信号断断续续，鸟叫声大得有点吵。向导说别急着走，先靠这棵两百岁的红桧树站会儿。树皮糙得硌手...

你听说过森林浴吗？就是那种啥也不干，光在树林里溜达的事儿。听起来像玄学对吧？可日本人愣是把这事儿整成了科学。他们有个词儿叫Shinrin-yoku，翻译过来就是让森林的气息泡着你全身。 我...

最近的脾气...怎么说呢，就像梅雨季的袜子，怎么晾都干不透。上周又把手机摔了，就因为外卖迟到十五分钟，屏幕碎得跟我的心情一模一样。办公室的空调总在头顶嗡嗡响，文档里的字跳来跳去抓不...

你是不是经常这样：明明累到眼皮打架，脑子却像卡死的齿轮，转着明天的会议、没回的邮件、待付的账单？地铁挤得像沙丁鱼罐头，回家瘫在沙发上刷手机，越刷越空虚…… 我们拼命奔跑，却把灵魂...

早晨七点的梅田站，人潮像沙丁鱼罐头般挤压在车厢里。手机弹出第32封工作邮件时，我盯着屏幕上方自己疲惫的倒影，突然按灭了屏幕，该逃了。不是逃离大阪，而是逃进大阪。 30分钟后，我已站...

你有没有过这样的时刻，盯着电脑屏幕眼睛发酸，地铁挤得喘不过气，明明累得要死却整夜失眠？去年体检报告里的慢性疲劳和焦虑状态还躺在抽屉里，而老板又在群里@你改方案了。别急着下单保健品...