10个迹象表明，你曾有过「依恋创伤」
我们知道妈妈对于孩子的重要性是无可比拟的，但是这种影响和决定性的时段，比大多数人想象的要更为早期。
约翰·鲍尔比（John Bolby）的依恋理论认为，在小孩子未形成语言之前，也就是说大...
一个普通人的真实蜕变：从心碎到重生的温暖治愈之旅
生活有时候就像一场突如其来的暴风雨，毫无预兆地把你淋得透心凉。
我还记得那年冬天，整个人跌到了谷底。工作丢了，谈了五年的感情也散了，每天醒来就觉得胸口压着一块大石头，喘不过气。...
当空虚寂寞像影子一样跟着你：15个真实方法帮你找回内心的充实感
最近这段时间，我感觉自己像被什么东西压着，整个人提不起劲来。早上醒来，明明该去上班或做点事情，可心里空落落的，好像缺了一块。不是饿也不是累，就是一种说不出的寂寞感。它不像电影里...
当全世界都听不懂你的孤独：15个真实有效的自救指南
凌晨三点，又一次在黑暗中惊醒。窗帘缝隙透进一点城市的光，卧室里静得能听见耳鸣。胸口像压着一块浸透水的厚毯子，沉甸甸地坠着，连翻身都费劲。脑子里一堆念头嗡嗡乱撞，想抓住一个说清楚...
那道看不见的伤疤，正在偷偷改写你的人生
小敏坐在我对面，手指无意识地绞着咖啡杯的杯耳。窗外阳光刺眼，咖啡厅里人声嘈杂，她缩在角落的沙发里，像一尊被遗忘的雕像。
她声音干涩：三年了，我爸走的那天，厨房里烧糊的土豆味，到...
耳光背后的真相：他动手那一刻，关系就已经死了 | 一位闺蜜的深夜坦白
我记得特别清楚，那天晚上小雅来我家，头发乱糟糟的，手里攥着半包烟，眼神愣愣的。我给她倒了杯热水，她没喝，就捧着，半天才说：他打我了。
小雅是我高中同学，性格挺飒的那种，工作能力...
被前任困住的第1825天，我终于撕碎了那张鬼脸
5月3日 深夜
妈的，又来了。
梦里还是那张脸。那片薄薄的嘴唇一张一合，像水草一样粘腻地缠上来。声音倒是模糊不清的，像是隔着一层厚厚的、沾满污渍的毛玻璃。但我却能清晰地感觉到那个词...
藏在爱里的伤痛枷锁：6个隐秘信号教你挣脱创伤捆绑
最近小李跟我聊起她那场纠缠了五年的感情，我才意识到，原来那么多人都困在一种看不见的锁链里，那种关系表面上像爱，背地里却像毒药。它叫创伤性联结，简单说，就是在被伤害的关系里，你反...
为什么我们总是如此苛刻地对待过去的自己？原谅自己，与昨日和解
我曾有个朋友叫林薇，她是我见过最被过去缠住的人。十年前，她为了更好的发展机会，离开了当时重病住院的母亲，奔赴异国。母亲在她离开后不久便悄然离世，她没能见到最后一面。这件事像一个...
不合群？没朋友？当你孤独时，这句朴实的话能照亮你的角落
作为一名心理咨询师，我每天都会遇见形形色色的人，他们坐在我对面的沙发上，眼神里藏着相似的迷茫。有些人一开口就说，老师，我好像永远不合群，大家聚会时我总被晾在一边。另一些人会低声...