海灵格家庭系统排列

那个巨大的、笨重的旧木柜一直立在我童年的记忆深处。它站在老家客厅的角落，沉默、威严，里面塞满了无数抽屉。奶奶从不让我轻易碰它，它装着太多“过去”的东西：褪色的老照片，写着陌生名字...

早晨堵在高架上动弹不得时，我常会猛地捶一把方向盘。收音机里主持人聒噪的声音混着喇叭声扎进耳朵，心里有个声音在吼：凭什么是我卡在这里？凭什么又迟到了？这种对抗像呼吸一样自然，仿佛...

朋友凌晨又发来长语音，带着哭腔说男友三天没主动问她吃饭了。“他是不是根本不在乎我？”这句质问像根生锈的针，扎进我半睡半醒的神经里。突然想起海灵格那句话，要求别人不断关心自己，这是...

我今早出门跑步，踩着湿漉漉的落叶，嘎吱嘎吱响。那声音钻进耳朵里，莫名有点烦心。倒不是因为冷，也不是鞋不好。好像有什么东西硌在心里，一种说不清道不明的重量，从肩膀一路压下去，沉甸...

那天下午吧，屋子里挤了十来个人。空气黏糊糊的，空调好像坏掉了，或者根本没开。有个女人站在中间，手指一直抠自己袖口，抠啊抠的。家排师让她说：“妈妈，我看见了你的苦。”她就跟着念，声...

那天走进家排工作坊的时候，其实我脚底下是发飘的。就，也不知道自己到底在找什么。墙上挂着一幅字，写的什么“序位法则”，光线暗暗的，地毯是那种深紫色，踩上去一点声音都没有。空气里飘着...

深夜接到表弟的电话，他声音发颤：“哥，我又梦到爷爷在战场上中弹的场景了……下个月我就到他去世的年龄了。”这已是他第三次创业失败，债务缠身。更诡异的是，家族里曾祖父、大伯都倒在同一年...

德国心理大师海灵格有句话扎进我心里：“如果你对人的敬重出自真心，就不要老想着帮助或拯救别人。”初读时我愣了半天，助人不是美德吗？见人溺水怎能不伸手？直到亲历几次“好心办坏事”，才明...

深夜翻朋友圈，看到闺蜜晒出被母亲催婚的聊天截图，她最后那句“我这辈子就没为自己活过”像根刺扎进我心里。第二天咖啡厅里，她红着眼睛问我：“为什么我拼命满足所有人的期待，却像被抽空的壳...

深夜加班结束，你瘫在沙发上刷手机，突然看到老同学晒出全家旅行合照，父母笑容慈爱，孩子偎依身旁。你胸口发闷，想起白天母亲电话里那句“三十岁还不结婚，我出门都没脸见人”。这种熟悉的窒...