海灵格家庭系统排列

老话说家家有本难念的经。可有些家庭这本经，念着念着，会让人喘不过气。明明自己挺努力了，生活工作也算顺当，可心里总像压着块大石头，说不清的沉重、迷茫，甚至有时会陷入莫名的焦虑恐慌...

张阿姨带着满腔的困惑与期待坐进了家排工作坊。女儿和自己冷战三年，像隔着冰冷的玻璃墙生活。圈内朋友说这东西神乎其神，能看见家族关系的根儿。她信了。导师引导她扮演女儿的角色时，一股...

老张第一次带我进家排工作坊的时候，我整个人是懵的。房间里十几个人，谁也不认识谁，导师让一个陌生男人代表我父亲，可我父亲明明已经去世七年了。更离谱的是，这个陌生人站到家庭系统圈里...

我见过太多这样的人了，他们像不知疲倦的蜜蜂，把心血酿成蜜，慷慨地赠予身边的每一个人。父母、恋人、朋友、同事……他们的时间、精力、情感，无私地流淌出去。可奇怪的是，这份蜜汁常常换来...

那个巨大的、笨重的旧木柜一直立在我童年的记忆深处。它站在老家客厅的角落，沉默、威严，里面塞满了无数抽屉。奶奶从不让我轻易碰它，它装着太多过去的东西：褪色的老照片，写着陌生名字的...

早晨堵在高架上动弹不得时，我常会猛地捶一把方向盘。收音机里主持人聒噪的声音混着喇叭声扎进耳朵，心里有个声音在吼：凭什么是我卡在这里？凭什么又迟到了？这种对抗像呼吸一样自然，仿佛...

朋友凌晨又发来长语音，带着哭腔说男友三天没主动问她吃饭了。他是不是根本不在乎我？这句质问像根生锈的针，扎进我半睡半醒的神经里。突然想起海灵格那句话，要求别人不断关心自己，这是一...

我今早出门跑步，踩着湿漉漉的落叶，嘎吱嘎吱响。那声音钻进耳朵里，莫名有点烦心。倒不是因为冷，也不是鞋不好。好像有什么东西硌在心里，一种说不清道不明的重量，从肩膀一路压下去，沉甸...

那天下午吧，屋子里挤了十来个人。空气黏糊糊的，空调好像坏掉了，或者根本没开。有个女人站在中间，手指一直抠自己袖口，抠啊抠的。家排师让她说：妈妈，我看见了你的苦。她就跟着念，声音...

那天走进家排工作坊的时候，其实我脚底下是发飘的。就，也不知道自己到底在找什么。墙上挂着一幅字，写的什么序位法则，光线暗暗的，地毯是那种深紫色，踩上去一点声音都没有。空气里飘着檀...