向猫学习！有效缓解内耗的6个身体动作
这个紧张的时代让我们认为，调节心情是一项功课。我们追根究底、分析原因、吃营养素、做各种测评，将它们统称为「情绪管理」。
可事实上，情绪并没有办法像文件一样被分门别类，它游走在...
好烦躁好压抑感觉好累？你不是一个人
最近真是糟透了。
早上闹钟响第三次才挣扎着爬起来，刷牙时看着镜子里那张脸，自己都觉得陌生，眼下两团乌青，嘴角耷拉着。窗外天灰蒙蒙的，像一块没洗干净还拧不出水的旧抹布，沉沉地压在...
10个身体发出的压力警告信号（你可能没意识到）
如今让人倍感压力的事情实在太多了。日常责任、财务问题、政治动荡、追求成功的压力，这个清单可以一直列下去。越来越多的人感受到日益加剧的压力强度，并可能遭受着身体上的不良后果。有些...
老板半夜微信我秒回时，突然发现指甲被自己啃秃了
凌晨一点半，手机屏幕在黑暗中猝然亮起，老板的微信头像跳了出来，连着几条新消息提示。我几乎是条件反射地弹坐起来，心跳瞬间加速，手指不受控制地快速戳开对话框，一个紧急的PPT修改要求。...
凌晨三点的办公室碎片：压力爆棚时，药片真的是救星吗？
凌晨三点，写字楼里最后一片光源熄灭的瞬间，我把手里那份改了第八版的方案狠狠摔在桌上。纸张哗啦散开，像一场微型雪崩。隔壁工位老王从显示器后面探出头，眼袋快垂到下巴，声音沙哑：撑不...
职场黑话解密：那些笑着说的“我没事”背后藏着多少崩溃瞬间
王姐端着咖啡从茶水间出来，脸上挂着那种标准化的、仿佛用熨斗熨过一遍的微笑。我正埋头改方案，听见她声音轻快地说：哎呀，忙点好，忙点充实！总比闲着强。茶水间的门在她身后轻轻合上，那...
上班像上坟？这9个真实方法让窒息职场变废为宝
闹钟响了。不是清脆的清晨鸟鸣，是刺耳的警报。脑子里嗡一声，像被灌了铅，沉得抬不起头。闭着眼摸索着按掉，黑暗里那点仅存的自我开始挣扎：能不能……再躺五分钟？十分钟？或者干脆消失？
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职场压力快炸了？三招让你偷偷喘口气，教你如何释放职场压力
小张的键盘敲得震天响。
屏幕右下角的时间跳过了21:00。办公室早已空空荡荡，只剩他头顶一盏惨白吊灯，照着他青白的脸。
胃隐隐作痛，眼前代码开始跳舞，三天了，项目反复被打回，老板下午...
熬走3个同事后，我终于学会在职场生存
凌晨两点，我还在工位上对着电脑屏幕的幽光，太阳穴突突地跳，像有根针在扎。手机震动起来，是朋友发来的消息：还没睡？你们公司最近又死个项目？
我心里苦笑，何止是项目死了，我感觉自己...
冤家宜结不易解？死结变活扣，你的人际关系急救包来了！
老张的工位上，那滩深褐色的咖啡渍像个耻辱的标记，干了三天了，他硬是没擦。那天早上，他熬通宵做的方案PPT刚存好，隔壁工位的小王一转身，大半杯热美式就泼了上去。屏幕瞬间黑了一半，老王...