觉得人生像被预设的剧本推着走？如何改写自己的人生剧本
我们常觉得人生像被预设的剧本推着走，但其实每个人都握有改写权。以下方法结合心理学与实践经验，帮你从“被动角色“变为“人生导演”。
先停一停：用「重新评估」打破惯性
当你感到持续痛苦...
每天早上做镜子练习的20个惊人好处！强烈推荐
以前的我总是习惯忽视自己，经常看不到自己的情绪、无法觉察到自己的需求、经常忽略自己的感受，而且对自己时刻苛责、吝啬于说一句好话，总觉得自己不值得、不够美、不够好。
后来我的好...
正念树洞：我曾经是一个很优秀的女孩子，因情绪性进食、身材焦虑等让我感到自卑、绝望、消极
1、我曾经是一个很优秀的女孩子，学习不错，很有礼貌，勤奋努力。老师、家长、同学都很尊重我，觉得我前途无量。但是大学后我有情绪性进食、身材焦虑，减肥复胖等等，在我看来很肤浅的问题，...
停止“投射”内耗：唤醒内心力量，掌控人生的感觉太酷了！
你是否有过这样的经历：
❶看到朋友圈有人秀恩爱，下意识翻个白眼吐槽“有什么好嘚瑟的”，转头却忍不住羡慕那份被珍视的甜蜜；
❷职场上遇到行事果断的同事，总觉得对方“功利心太重”，夜...
为什么你总吸引“有问题”的人？你的模式，正在重复循环
你的模式，正在重复循环
你是不是也有这样的感受，每次以为遇到了新的人，却总逃不过旧的剧本。他们或冷漠、或控制、或不负责任，而你，总是在类似的关系里一次次受伤。
有人说，这是命...
成长中的匮乏感，终将在心底凝固成黑洞，父母要传递丰盛走出黑洞
成长中的匮乏感，终将在心底凝固成一个深不见底的黑洞。孩童时对一块糖的渴望、对一次陪伴的期盼，若长久得不到回应，这份空缺便会悄然扎根。而真正让人欲壑难填的，正是成年人内心被岁月放...
心理成熟的20个迹象，你符合几条？
很多人认为年纪到了，就成熟了，但那只是生理上的成熟。
看看下面这些心理成熟的迹象，你符合几条？
1、你意识到他人的大部分不良行为，归根结底都是因为恐惧和焦虑，而不是我们通常以...
拉黑，是成本最低的解决方案
成年人必须要学会的一件事情就是：拉黑。
当然，这里的拉黑指的不仅仅是把某个人的微信给删了，而是说彻底拒绝再和对方往来。
如果你活了大半辈子，从来没有拉黑过任何人，而且还因为...
恐惧来自不确定感，所以呢？
这篇文章是写给胆小的朋友看的，天生胆大的朋友，可能不太懂我接下来在碎碎念些什么。
但你想往下读也可以读。
最近对于恐惧与克服恐惧又有了些许新的理解，随手先分享出来。
起因...
男人自卑的十个真实日常表现，看看你身边有没有这样的人
咱们聊聊男人自卑的事儿。自卑不是啥稀罕事，许多男人都经历过。它藏在日常行为里，不仔细看容易错过。今天我就说说那些常见的表现，帮你认出来。这些事儿都真实存在，我见过不少例子。自卑...