心理健康

你身边有没有这样的人？刚笑着规划周末旅行，转头就因为一句无意的话崩溃大哭；总觉得同事的关心是“别有用心”，朋友的玩笑藏着“贬低自己”的暗箭。 这些让人觉得“难相处”的瞬间，可能藏着...

你身边有没有这样的人？或者你自己就是： 心思细腻到能察觉别人的情绪变化，一句无心的话会琢磨很久； 共情力强却藏起自己的情绪，遇挫折只会默默消化，常陷入内耗，觉得自己敏感又没...

心里头沉甸甸的，像压了块大石头，烦得很，却又说不清具体为了啥；或者半夜醒来，脑子里各种念头乱飞，再也睡不着。 这种时候，很多人会觉得无助，不知道该拿自己这颗心怎么办才好。 其实...

生活压力大时，我们常常感到疲惫不堪。你可能经历过情绪低落或焦虑的时刻。这不是你的错。每个人都会遇到这样的日子。 心理自愈就是学会自己照顾自己的情绪。它不需要复杂的方法。只要坚持...

我们总是羡慕那些走路带风的人，说话声音洪亮，眼神里好像有光。反观自己呢？总觉得矮人半截，说话没底气，心里头像是压了块石头。这种感觉，不是在一天里冒出来的。 老家邻居小伟，在学校...

我最近和一个老朋友聊天，他提到自己经常感觉紧张害怕，尤其是在开会或人多的地方。他担心自己是不是得了什么病，整个人都紧绷绷的。这让我想起好多人都这样，包括我自己有时候。其实，紧张...

小李上周被裁员了。他没告诉我具体细节，只是连着三天深夜发来同一首歌的链接。直到昨天下午，他坐在我对面，手指反复抠着咖啡杯的边缘说：我感觉自己像个废品站的处理品。 那一刻，我知道...

那天翻抽屉，意外看到一张皱巴巴的纸，上面潦草地写着几行字：最近总是累，睡不好，对啥都提不起劲。 那是我一年多前第一次尝试记录自己心理状态时写下的东西。说实话，当时写得毫无章法，...

生活中总有那么些时候，心里头七上八下的，担心这担心那，好像脑子里装了个不停转的陀螺。 就拿我邻居老王来说事儿吧，他今年四十出头，是个普通上班族。之前疫情那阵子，他每天都盯着新闻...

记得有次和朋友去参加一个派对，大家都聊得火热，但小李一直躲在角落里，但小李一直躲在角落里，抱着手机假装忙碌。别人邀请他加入话题，他总说没啥可说的，或者说自己不懂。后来他告诉我，...