心理健康

我小时候总觉得自己是一台需要不断升级软件的旧电脑。出厂设置不太行，动不动就卡顿蓝屏。我妈说我太敏感，老师说我想太多，可没人告诉我怎么处理心里那团毛线球一样的情绪。直到后来我才明...

说感冒，我们都不陌生。头疼脑热了，知道该吃药、该休息、该保暖。可我们的心呢？它也会“感冒”。那种无端的沉重感，像湿透的羽绒服裹着你；对什么都提不起劲头，原本有意思的事也变得灰蒙蒙...

说真的，最近我盯着天花板发呆的次数有点吓人。刷牙的时候在想今天要干嘛，结果牙膏挤了三次才反应过来。地铁上刷手机，手指划得飞快但眼睛根本没聚焦。晚上躺下去脑子里嗡嗡响，好像忙了一...

我朋友上个月在线上找了个“资深心理咨询师”，三个小时花了五千块。结果全程都在听对方推销课程，最后她红着眼睛问我：“我是不是又被割韭菜了？” 这不是个例。现在打开手机就能刷到“零基础速...

那天在咖啡厅，角落那个位置，喏，就是插座最多的那个黄金位置，理所当然地被一个男人占据了。他对着笔记本屏幕，眉头紧锁，仿佛在处理关乎人类命运的大事。服务员小心地询问能否稍微挪动一...

今天早上，我坐在书桌前发呆，脑子里乱七八糟的。念头一个接一个蹦出来：得回复那个邮件，哦对了，晚上还要去买菜，等一下，为什么老板昨天那么严肃？真是烦人。等等，等等，等等...我不是说...

呼…五点钟闹钟响了，眼睛根本睁不开。挣扎着爬起来，厨房里孩子嚷嚷着要吃的，老公还在呼呼大睡。公交车上挤得让人窒息，老板刚发来的邮件像一颗炸弹，要求今天下班前必须交出修订方案——方案...

说实话，那感觉糟透了，特别糟。又是在凌晨两点多钟，也可能是三点？具体时间不重要了。两只眼睛死死盯着天花板，在黑暗里用力地瞪着，其实瞪也看不见什么，只有一团混沌的暗影。但脑子里的...

我最近啊，真的被一个词戳中了。叫“课题分离”。这个词...是心理学家阿德勒提出来的，你可能听过也可能没听过。但你知道吗，他们说啊，人90%的烦恼其实都能用这玩意儿化解。真的假的？我一开...

早晨六点，闹钟还没响，眼睛就先睁开了。窗帘缝里透进来的车灯一闪而过，隔壁邻居的拖鞋蹭过地板，楼上冲马桶的水哗啦啦地往下管道砸。这些声音被放大十倍塞进耳朵里，心脏突突跳着。 然后...