揭秘独自出门时心跳加速双腿发软，背后的十二个真实心理真相
我记得去年冬天的一个傍晚，天黑的特别早，我朋友小李给我打了个电话。他说他得去超市买点东西，但站在家门口就是迈不开步子。电话那头他的声音都在抖，像被什么东西卡住了喉咙。他说就是害...
自卑是如何悄悄潜入生活的：揭露那些不为人知的心理陷阱
我记得小时候有个朋友，他总是低着头走路，很少主动说话。大家叫他小强，但他在班上总是觉得自己不够好。他告诉我，每次考试不及格，或者被老师批评，心里就像压着一块石头，喘不过气来。后...
当自卑吞噬灵魂：那个你最不敢触碰的深渊里究竟藏着什么
老王是我同事，一个在公司里永远靠墙走路的人。周一例会发言，他声音小得像蚊子哼，但如果你仔细观察，他每一次开会前，都会默默写下好几页发言稿，字迹工整而用力，仿佛要把所有恐惧都刻在...
深夜emo自救笔记：当大脑突然学会反刍快乐
凌晨一点十七分，屏幕上滑到的最后一条视频是只被淋湿的流浪猫。它可怜兮兮地缩在纸箱角落的画面，像根针，精准无比地戳破了我白天强撑的气球。眼泪没打招呼就下来了，鼻涕也跟着凑热闹。我...
当他说不想活时，我在笔记本上画了条波浪线
今日上午，我刚刚推开咨询室的门，一个年轻人就撞了进来，准确地说，是被一种沉重的力量推搡着闯进了门框之内。他整个人靠在门板内侧，那姿态如同溺水者抓住了岸礁嵌入身体的救命尖棱。他脸...
心理问题太沉重？三脚凳法让你轻松站稳疗愈之路
咱们聊聊心理问题吧。
我知道，这玩意儿有时候像背着一个大石头，走哪儿都累得慌。你可能觉得焦虑、压力或者那些乱七八糟的情绪，总是甩不掉，它们缠着你，让你睡不好、吃不下，连平常的小...
总把事情往坏处想？别让「负性自动化思维」拖垮你的人生
李姐上周又失眠了，整夜整夜睡不着，眼袋快掉到嘴角。为啥？就因为她部门新来了个年轻同事小王，名校毕业，做事利索。本来多个帮手是好事吧？李姐不这么想。她脑子里的小剧场可热闹了：完了...
我们活在隐形高压锅里？这届年轻人正在找回呼吸的节奏
上周在常去的咖啡店，碰到一位老朋友。他端着抹茶拿铁，手指却在杯壁上轻微地打颤。抿了一口，他苦笑对我说：别笑话我啊，我最近总觉得心慌，喘不过气，明明也没干啥惊天动地的大事。去看了...
当你的大脑像个失控的收音机：三步找回频道
今天早上闹钟响的时候，我脑子里同时在播放三个频道。频道A在复盘昨晚那个没说好的尴尬话题；频道B在疯狂计算今天要赶的三个死线；频道C则在忧虑下个月的房租会不会再涨…意识像被强行塞进一...
当心碎变成慢性病：延长哀伤障碍，不为人知的真实战场
李姐，三年了，你老公的衣橱，还一点儿没动过啊？朋友小心翼翼地试探，目光扫过那扇紧闭的衣橱门，里面挂着的，仿佛不是衣服，而是凝固的时间。
李姐的手指无意识地绞在一起，指节泛白。她...