身体记得比你清楚：九个被忽视的求救信号
你大概觉得过去就是过去了。对吧？那些事情，那些感觉，好像都锁在了一个盒子里，扔在记忆的某个角落。生活还在继续，每天上班、下班、处理一堆杂事，应付各种人际关系。表面上看，一切都很...
健康的心理密码：在崩溃边缘找回内心宁静的三个秘密
地铁玻璃映出一排低垂的头颅。手指在发光的屏幕上机械滑动，眼皮底下挂着两团青黑。有个穿西装的男人把领带扯松了又勒紧，勒紧了又扯松。车厢晃荡时，我看见他手机界面停在“抑郁自测量表”的...
你以为的“正常”其实是亚健康！那些被忽视的心灵求救信号……
凌晨三点的电脑屏还亮着，李薇的咖啡早就冷透了。她感觉自己像台卡住的机器——手指在键盘上敲，脑子却一片麻。报表，会议，孩子家长群的消息……所有声音变成嗡嗡的耳鸣。突然，她抬手把杯子扫...
破碎镜片中的完整世界：当我开始原谅自己的不完美
那次加班到凌晨三点，提案第八次被客户退回，电脑蓝屏的瞬间，我突然听见自己牙齿打颤的声音。不是冷气太足，是胃里有个声音在尖叫：你完了，你连最基本的事情都做不好了。这种声音太熟悉了...
生死一念间：被忽视的自杀真相
徐瑞华医生曾见过一个病例：一位母亲在送孩子上学后，像往常一样笑着和邻居打招呼。两小时后，她从自家阳台一跃而下。家人反复哭诉：“她早上还在计划周末家庭聚餐啊！”这种突然性并非孤例——...
当孩子手臂出现伤痕：一位母亲与青少年自伤抗争的真实记录
晚饭后，女儿诺诺挽起袖子洗碗时，兰女士瞥见她小臂上几道暗红色的划痕。像被针扎进瞳孔，她手里的盘子“哐当”砸进水槽。那些伤痕排得整整齐齐，像用尺子量过——这绝非意外擦伤。她想尖叫，想...
心缺一角何所寄？那个空洞里藏着你的未愈创伤与未尽渴望
凌晨三点刷完最后一条短视频，手机光熄灭的瞬间，黑暗裹挟着冰冷的空洞感突然攥住心脏。你按着胸口坐起来，那里仿佛有个缺口，呼呼地漏着风——明明刚和朋友聚会狂欢，明明升职加薪的通知还在...
我们为什么会陷入行为上瘾？揭开大脑里的“快乐陷阱”
深夜一点，手机屏幕的光映在小明干涩的眼睛里。拇指机械地上划刷新，短视频像流水线上的罐头食品不断涌出。三个小时前他告诉自己“再看五分钟就睡”，此刻窗外已有晨光微露。他狠狠掐了下大腿—...
心理学家警告：这4个字正在悄悄改写你的人生
一句自我否定，足以让大脑关闭所有可能性通道。
“这个项目太难了，我做不到。”李薇在团队会议上的这句话脱口而出时，她没意识到这已是本周第七次使用同样的表达。更没想到，这句轻飘飘...
无声的呐喊：为什么想结束生命的人却沉默不语？
深夜的手机屏幕亮着，搜索框里留着未发送的疑问：“活着太累怎么办？”
手指悬在呼叫键上方，离自杀干预热线只差一次点击，最终却按下了锁屏键。这样的场景在无数角落重复上演，那些站在悬崖...