心理健康

早晨六点，闹钟还没响，眼睛就先睁开了。窗帘缝里透进来的车灯一闪而过，隔壁邻居的拖鞋蹭过地板，楼上冲马桶的水哗啦啦地往下管道砸。这些声音被放大十倍塞进耳朵里，心脏突突跳着。 然后...

你大概觉得过去就是过去了。对吧？那些事情，那些感觉，好像都锁在了一个盒子里，扔在记忆的某个角落。生活还在继续，每天上班、下班、处理一堆杂事，应付各种人际关系。表面上看，一切都很...

地铁玻璃映出一排低垂的头颅。手指在发光的屏幕上机械滑动，眼皮底下挂着两团青黑。有个穿西装的男人把领带扯松了又勒紧，勒紧了又扯松。车厢晃荡时，我看见他手机界面停在抑郁自测量表的最...

凌晨三点的电脑屏还亮着，李薇的咖啡早就冷透了。她感觉自己像台卡住的机器，手指在键盘上敲，脑子却一片麻。报表，会议，孩子家长群的消息……所有声音变成嗡嗡的耳鸣。突然，她抬手把杯子扫...

那次加班到凌晨三点，提案第八次被客户退回，电脑蓝屏的瞬间，我突然听见自己牙齿打颤的声音。不是冷气太足，是胃里有个声音在尖叫：你完了，你连最基本的事情都做不好了。这种声音太熟悉了...

徐瑞华医生曾见过一个病例：一位母亲在送孩子上学后，像往常一样笑着和邻居打招呼。两小时后，她从自家阳台一跃而下。家人反复哭诉：她早上还在计划周末家庭聚餐啊！这种突然性并非孤例，许...

晚饭后，女儿诺诺挽起袖子洗碗时，兰女士瞥见她小臂上几道暗红色的划痕。像被针扎进瞳孔，她手里的盘子哐当砸进水槽。那些伤痕排得整整齐齐，像用尺子量过，这绝非意外擦伤。她想尖叫，想抓...

凌晨三点刷完最后一条短视频，手机光熄灭的瞬间，黑暗裹挟着冰冷的空洞感突然攥住心脏。你按着胸口坐起来，那里仿佛有个缺口，呼呼地漏着风，明明刚和朋友聚会狂欢，明明升职加薪的通知还在...

深夜一点，手机屏幕的光映在小明干涩的眼睛里。拇指机械地上划刷新，短视频像流水线上的罐头食品不断涌出。三个小时前他告诉自己再看五分钟就睡，此刻窗外已有晨光微露。他狠狠掐了下大腿，...

一句自我否定，足以让大脑关闭所有可能性通道。 这个项目太难了，我做不到。李薇在团队会议上的这句话脱口而出时，她没意识到这已是本周第七次使用同样的表达。更没想到，这句轻飘飘的...