心理健康

深夜11点，客厅里灯光昏暗。妈妈第三次推开儿子房门，电脑屏幕的光映着少年麻木的脸。“你再不关机，明天就别想去学校了！”回应她的是一声巨响——水杯砸在门上碎裂开来。十六岁的儿子眼睛里全...

1. 确诊那晚，我的世界塌陷了 拿到诊断书的那天，我一个人在医院走廊坐了三个小时。窗外的天色从灰蓝变成漆黑，像极了我的心情。医生说的每个字都在脑子里嗡嗡作响：“双相情感障碍”、“需要...

深夜惊醒时心跳如鼓，脑海中不断闪回那个可怕的瞬间；走在阳光下却觉得世界灰暗，曾经热爱的事物再也提不起兴趣；明明身处人群却感到彻骨孤独，仿佛有一道无形的墙把自己与外界隔开……这些感...

最近几年，心理学成了朋友圈的“流量密码”。动不动就有人甩出几个专业术语，仿佛不聊点“潜意识”“认知偏差”就显得不够高级。但你知道吗？这些被用烂的词，十有八九都被理解歪了！ 今天咱们...

不知道你有没有过这种感觉：心里头像塞了一团乱麻，说不清道不明，但就是沉甸甸的，压得人喘不过气。可能是一点就着的无名火，可能是对什么都提不起劲儿的疲惫，也可能是夜深人静时怎么也赶...

下班路上，雨点砸在公交站棚顶的声音格外刺耳。你盯着手机屏幕——那个答应来接你的人，头像灰暗，毫无回应。心里有个声音尖叫：“他明明知道我今天没带伞！他根本不在乎我！”转眼间，委屈变成...

你的内心困扰，远比一次普通感冒更值得重视。 深夜两点，你又一次在黑暗中睁着眼睛。手机屏幕的光映在脸上，浏览记录里全是“长期失眠怎么办”、“情绪低落是抑郁症吗”。 你知道自己状态...

闹钟响了第三遍才挣扎着起床，镜子里的人顶着黑眼圈嘟囔："今晚一定早睡"；上班路上刷到健身博主的马甲线，低头捏捏自己的小肚子，默默把外卖购物车的奶茶删掉；深夜躺在床上，脑子里像跑马...

你有没有过那种时刻？一个问题死磕半天没头绪，洗澡时、散步时，甚至做梦时，一个念头“唰”地一下闪过，答案瞬间清晰，整个人像被电流击中，爽到不行——“啊哈！原来是这样！” 这就是...

深夜刷手机时，那种胸口发闷的空洞感又来了——房贷加班孩子的成绩单父母的体检报告……像无数双手拽着你往水底沉。你关掉屏幕，黑暗里只剩一个问题嗡嗡作响：“这一切苦哈哈的奔命，到底图个啥？...