其他疗法

这年头谁不喊忙？手机嗡嗡响，消息炸不停，脑子里像塞了团乱毛线。想静下来喘口气，比登天还难。可咱老祖宗早就明白，人得学会跟自己待着，那才是真功夫。我琢磨着，他们传下来的那些法子，...

每天夜里，你躺在床上瞪着天花板，时钟滴答滴答走得特别慢，脑袋里像放电影一样翻来翻去。好不容易迷糊一会儿，闹钟就响了，整个人像被卡车碾过一样，白天做事昏昏沉沉，注意力差得要命。这...

还记得那种感觉吗？外面漆黑一片，整个世界都在沉睡，只有你还醒着。眼睛干涩，脑子里却像失控的放映机，反复上演着白天的焦虑和根本不重要的琐事。翻个身，枕头怎么放都不舒服。数羊？数到...

那天，我妈在电话里声音都带着火气：胸口闷得慌，跟压了块石头似的！检查又说没大毛病，这日子没法过了！ 我听着也揪心，想起前阵子小区里张姐聊天时提过一嘴，她以前也是这毛病，后来没吃...

张伟坐在他宽敞的落地窗前，手里端着刚磨好的咖啡。窗外是繁华的都市夜景，灯火璀璨。这间高级公寓，这份体面的工作，是多少人羡慕的生活。可他的手指无意识地划过冰凉的玻璃，心里却像被掏...

最近我听到好多人提起那种丧的感觉，就像被一团厚重的乌云罩住了，干啥都提不起劲儿。你懂的，每天早上醒来就想着，唉，又得上班了，或者活着到底图啥啊。这种感觉不是你的错，也不是什么大...

上周有个年轻人来找我，进门时头垂得很低，坐下第一句话是：老师，我可能真的不行。 他考研第三次失败了，明明复习资料堆成山，可一翻开书就浑身发麻。他说现在连早起刷牙都觉得累，手机刷...

我至今记得十年前遇到的第一个重度社恐来访者。23岁的女孩小寒蜷在咨询室沙发里，羽绒服拉链拉到下巴，声音细得像蚊子：老师，我今天入职聚餐……借口上厕所躲在隔间吃了半小时午饭。她攥着衣...

凌晨三点的台灯光下，小Z盯着空白的毕业论文文档已经两小时了。手指悬在键盘上方，脑中只有一个声音：反正写不好的，导师肯定又要骂。半年前他还坐在教室第一排，如今却蜷缩在宿舍角落刷手机...

凌晨三点的卧室里，小陈又一次被心跳声惊醒。汗湿的睡衣紧贴后背，他颤抖着摸出手机搜索心律不齐是心梗前兆吗。半年来，他跑遍三甲医院的心内科，检查单攒了厚厚一叠，所有医生都说未见异常...