每天15分钟，让焦虑失眠彻底清零，专注力飙升200%
你是否经历过——
深夜辗转反侧，越想睡越清醒？
工作学习分心走神，效率跌入谷底？
情绪如过山车，压力像藤蔓缠身？
——这不是你的错！只是大脑需要一次深度“系统升级”！
为什么全球精英都在练？
乔布斯比尔·盖茨 用冥想锻造决策力，在硅谷风暴中稳如磐石；
谷歌高盛 为员工开设冥想课，效率提升40%；
卫健委：冥想是缓解焦虑新冠后遗症的官方推荐疗法！
这套课程能带给你什么？
✅ 科学改写大脑：基于神经可塑性原理，21天逆转负面思维惯性，焦虑值断崖式下降；
✅ 碎片化高效修复：通勤午休睡前……每天15分钟=深度充电2小时，专注力续航拉满；
✅ 终身情绪铠甲：掌握“呼吸暗码”，3秒平息怒火，内核稳如泰山；
✅ 睡眠自由计划：失眠党福音！缅甸式坐姿+脑波调频技术，躺下10分钟坠入黑甜乡；
全球3000万练习者的选择 —— 这一次，为自己按下“暂停键”，在喧嚣世界中夺回心灵的掌控权。
立即启程，体验21天后脱胎换骨的自己！
课程目录
- 冥想的5大好处！现在就开始练习冥想
- 怎样练习冥想【完整教学】-动画讲解
- 如何冥想（毫不费力的开放式自动超越法；让脑袋休息的方式：如何放下小我连结高我）
- 正念减压之父：教你风靡全球的减压方法
- 曼陀罗禅修课：开启内在觉知遇见真实自我
- 国际冥想教练认证班
- 14天冥想计划：构建内心秩序
- 高质量睡眠
- 28天心理学正念冥想课程
- 七天正念冥想练习课程
- 【中文配音】Headspace正念冥想指南
- 【中文配音】正念冥想课大师课（作为海外冥想疗愈的了解)
- 【十分钟】冥想 – 正念入门引|导系列课程
- 正念冥想的起源
- 21天转向训练，进入冥想世界（学习冥想技法)
- 西塔疗愈之疗愈关系冥想
- 释放压力的冥想——适用于医护人员及志愿者
- “成人礼”冥想
- 西塔疗愈之【能量保护罩冥想】
- 疗愈“重男轻女带给自己伤害“的冥想
- 借历代父母力量法
- 西塔疗愈之【与母亲连接之冥想】
- 七界冥想【天人合一】
- 【接受自己法】冥想
- 【接受父母法】冥想
- 西塔疗愈之水晶冥想
- 西塔疗愈之疗愈脊柱冥想
- 四界冥想【家族同辉】
- 西塔疗愈之连接折翼天使冥想
- 【疗愈原生家庭创伤】冥想系列
- 三界冥想【身心同频】
- 疗愈夭折（堕胎）兄弟姐妹带给自己的影响
- 疗愈与兄弟姐妹相差3岁以内带来的影响
- 二界冥想【草木同心】
- 六界冥想【真理同在】
- 回归正确序位冥想
- 西塔疗愈之连接源头冥想
- 西塔疗愈之【疗愈内在小孩冥想】
- 西塔疗愈之深度连结母亲冥想
- 西塔疗愈之与父亲连接冥想
- 五界冥想【天使同行】
- 一界冥想【山河同体】
- 【经常对伴侣不满、委屈】之原生家庭疗法
- 西塔疗愈之考试焦虑释放冥想
- 西塔疗愈之疗愈恐惧冥想
- 东方冥想（古老道家静坐中的心灵提升方法）
- 实用冥想教程
- 中文配音Headspace正念冥想指南
- 十分钟冥想 – 正念入门引导系列课程
- 28天心理学正念冥想课程
- 先驱——乔，卡巴金的正念冥想课大师课【中文配音］
- 七天正念冥想练习课程
- 7节好眠系列课
- 冥想放松系列课
- 元辰宫1-4期
- 正念专注力提升训练营
- 平和心境
- 寻找内心的平静
- 打心斋&冥想的意义
- 正念·静心之旅
- 玛吉薇鈉冥想课
- 慈心疗愈冥想课
- 正念慈心冥想课
- 寻找内心的平静
- 情绪紧急救助冥想
- 5天吸引力冥想
- 心经冥想 – 我的空性
- 21天镜子练习
- 冥想纯音乐
- 个人魅力冥想
- 7天基础冥想
- 爱自己冥想
- 七日正念活在当下
- Stephanie Kakris冥想
- 【正念冥想】视频教程
- 古老的修行方式【正念冥想】教程
- 每日10分钟正念冥想课【每天十分钟，40天练习静坐解压放松课程】
- 提升幸福感21天正念冥想疗愈
- 8天修禅冥想
- 晚间冥想
- 30天缓解抑郁冥想
- 行走冥想
- 睡前静心冥想
- 缓解焦虑冥想
- 缓解家庭矛盾冥想
- 放松静心冥想
- 10天幸福冥想
- 正念静心之旅
- 睡眠纯音乐
- 在红尘中修行冥想音频
- 和平心境冥想
- 古曲冥想旋律
- 正念减肥冥想
- 如月冥想
- 职场中的正念冥想练习
- 情绪紧急救助冥想
- 钟声提示
- 21天进阶冥想
- 7天幸福冥想
- 接纳自我
- 7天深度睡眠
- 身体扫描
- 7天专注冥想
- 高考冥想
- 轻松冥想
- 工作冥想
- 7天舒眠冥想
- 七型自愈安眠
- 做情绪的主人
- 寻找内心平静-我听到竖琴声
- 怎样学会正念冥想
- 大自然的声乐
- 学生减压
- 纯音乐冥想
- 新年冥想
- 30天冥想训练营
- 在潜意识中，根植一个自信的你
- 晨间冥想
- 7天感恩冥想
- 玛吉薇蚋 – 助眠
- 5天情绪自调冥想
- 聆听内心的声音
- 7天缓解焦虑
- 心灵避风港
- 6天缓解焦虑
- 乘车冥想
- 冥想学前课
- 每时每刻冥想生活
- 纯音乐-《背景音乐之旅》
- 儿童专注力正念冥想
- 学习冥想
- 7日正念活在当下
- 5天吸引力冥想
- 5天莲花愈疗冥想
- 零基础–冥想入门10课，小白从这里开始
- 七天改善睡眠冥想
- 奥南朵21天冥想纯英文版
- 阿尔法a脑波冥想音乐95首
- 奥南朵21天冥想课
- 【身心整合冥想课】疗愈冥想、深度冥想
- 现代女性瑜伽冥想
- 21天系统学习冥想，10年导师带练+理论讲解|周年典藏版，科学入门正念
- 零基础–冥想入门10课，小白从这里开始
- 30天冥想训练营
更多冥想课程持续更新中……
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