内容简介 · · · · · ·
第一本完整结合中医体质与精油芳疗的图鉴百科
由芳疗权威、畅销书作者 沈莉莎 与
同时具备中西医与芳疗师执照的中医师 李嘉菱 合著
再创芳疗经典
◎中医药草与植物精油其实有异曲同工之妙，首次结合精油芳疗实作及中医理论的完整图鉴，除了中西合并对证调理，更可以量身改善个人体质。
◎精油跟中药一样，具有补泻、寒热、升降出入、归经不同的特性，必须先辨体质（表里、寒热、虚实）再调配用油，才能应用得当。
◎针对8种偏差体质做初步介绍，让读者可自我辨识体质，再依体质分类，介绍适合用来改善该体质的精油。
◎精油介绍中，融入中医芳疗的辨证论治概念，让原本没有基础知识的读者，也可以轻松上手、在生活中应用。
◎每一支精油都有专属的专利莲花图，从一张图中就可以了解这支精油与不同体质的适用关系、经络对应，以及化学结构掌握。
◎针对每支精油都设计了主治相关症状的复方精油配方，可用于按摩或泡澡等日常保养。
●从观念出发，介绍中医与芳疗的养生概念，如何分辨中药、精油与纯露的差异性，以及精油的正确使用方法等。
●从身体外观（舌头、脸色、肌肤状况等），以及活力程度、身体症状等方面，教读者检视自己属于哪一个体质。
●以气虚、血虚、阴虚、阳虚、痰湿、湿热、气郁、血瘀等八种偏差体质为章节分类，依序介绍适合用来改善该体质的精油，共150支精油。
气虚型：益气补身、强健肌肉。例如：柠檬香茅、甜马郁兰、花梨木
血虚型：养血活血、改善消化。例如：当归
阴虚型：滋阴补肾，容光焕发。例如：橙花、真正薰衣草、柠檬薄荷 阳虚型：温经散寒、冬日暖阳。例如：花椒、甜茴香、头状百里香 痰湿型：袪痰化湿、帮助代谢。例如：葡萄柚、桉油醇迷迭香、澳洲尤加利 湿热型：袪湿清热、清除黏滞。例如：杜松浆果、茶树、白千层 气郁型：疏肝行气、放松心情。例如：柠檬、姜黄、大马士革玫瑰 血瘀型：化瘀散结、促进循环。例如：大西洋雪松、印度乳香、永生花
精油介绍皆包含：
1. 基本资料：背景介绍、中文名称、英文俗名，拉丁学名、重要产地、植物科别、萃取部位与萃取方式。
2. 中医观点：精油的性味、归经、适用体质，入各经脉效果与适用症状，并针对一个主治症状设计复方精油配方，可用于按摩或泡澡等日常保养。
3. 精美插画。
4. 独家专利精油莲花图：由芳疗讲师沈莉莎与中医师李嘉菱共同研发制作。将西方的精油化学属性融入中医的经络体质。以具东方情怀的莲花为图形意象，以其花蕊为中心，散开花瓣是西方观念的化学属性，与中医的十二经络和体质，协助读者更快速地理解精油化学，并认识其如何运行于人体经络。
目录 · · · · · ·
作者序
如何使用本书
如何使用莲花图
Part 1 中医辨证论治用芳疗，发挥精油功效，改善体质
一、中医与芳疗的养生概念
中医芳疗讲求辨证论治／中医芳疗的精神／芳香疗法无法完全取代任何一种医疗／芳疗不应该用症状来对号入座
二、分辨中药、精油与纯露的差异性
不是所有中药都能萃取精油／中药精油加纯露等同于中药的全成分？／二氧化碳萃取的中药精油等同于中药的全成分？／中药、精油与纯露是水溶性还是油溶性？／中药精油的功效等同于中药口服？／可不可以喝精油？／精油没有过敏问题？／认识中药的药性／精油可不可以补血？改善消化才是上策！／中医与芳疗偕同已是趋势
三、精油的正确使用方法
1.涂抹法／2.湿敷法／3.熨法／4.灸法／5.全身药浴
6.坐浴／7.足浴／8.扑粉／9.扩香法／10.滴鼻
四、自我检视！你是属于哪一个体质
平和体质／气虚体质／血虚体质／阴虚体质／阳虚体质
痰湿体质／湿热体质／气郁体质／血瘀体质／特禀体质
Part 2 气虚型－益气补身、强健肌肉
柠檬香茅／玫瑰草／苏菲亚玫瑰草
花梨木／白玉兰叶／红桧
胡萝卜籽／马斯提其那百里香／牻牛儿醇百里香
甜马郁兰
Part 3 血虚型－养血活血、改善消化
当归／圆叶当归
Part 4 阴虚型－滋阴补肾，容光焕发
橙花／苦橙叶／可因氏月橘
秘鲁香脂／真正薰衣草／葛罗索醒目薰衣草
柠檬薄荷／快乐鼠尾草／罗马洋甘菊
贞节树／波旁天竺葵／蜂香薄荷
安息香／阿拉伯茉莉／大花茉莉
紫罗兰叶／黄玉兰／晚香玉
完全依兰／粉红莲花／桂花
Part 5 阳虚型－温经散寒、冬日暖阳
花椒／西伯利亚冷杉／黑云杉
胶冷杉／欧洲赤松／髯花杜鹃
莳萝／藏茴香／甜茴香
小茴香／芫荽籽／白松香
姜／豆蔻／大高良姜
山奈根／土良姜／沉香醇百里香
头状百里香／百里酚百里香／冬季香薄荷
野马郁兰／印度藏茴香／肉桂叶
肉桂皮／月桂／丁香花苞
神圣罗勒／多香果／肉豆蔻
黑胡椒／中国艾叶／细辛
Part 6 痰湿型－袪痰化湿、帮助代谢
葡萄柚／甜橙／红桔
欧洲芹菜／穗花薰衣草／柠檬百里香
桉油醇迷迭香／高地牛膝草／甜罗勒
热带罗勒／广藿香／桉油樟
莎罗叶／澳洲尤加利／蓝胶尤加利
柠檬尤加利／绿花白千层／柠檬细籽
香桃木／荆芥／苍术
白芷／羌活／辛夷
紫苏／厚朴／柠檬香桃木
芹菜籽
Part 7 湿热型－袪湿清热、清除黏滞
杜松浆果／丝柏／维吉尼亚雪松
龙脑百里香／侧柏醇百里香／茶树
白千层／德国洋甘菊／连翘
青蒿／摩洛哥蓝艾菊／忍冬
栀子花／阿密茴／银合欢
Part 8 气郁型－疏肝行气、放松心情
柠檬／莱姆／佛手柑
青柠叶／姜黄／岩兰草
穗甘松／缬草／胡椒薄荷
绿薄荷／香蜂草／柠檬马鞭草
山鸡椒／印度白檀／澳洲白檀
大马士革玫瑰／苦水玫瑰／摩洛哥玫瑰
柴胡／木香
Part 9 血瘀型－化瘀散结、促进循环
桔叶／大西洋雪松／喜玛拉雅雪松
白珠树／欧白芷根／头状薰衣草
马鞭草酮迷迭香／薰衣鼠尾草／鼠尾草
印度乳香／索马利亚乳香／没药
榄香脂／松红梅／马缨丹
大根老鹳草／岩玫瑰／熏陆香
莪术／川芎／永久花
附录
附录1：十二经络与任督二脉图
附录2：植物油／基底油介绍与应用
附录3：中医与医学名词解释
索引
索引1：繁体中文俗名索引
索引2：简体中文俗名索引
索引3：英文俗名索引
索引4：拉丁学名索引
索引5：植物科属索引
索引6：化学属性索引
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