催眠疗法

几年前，我窝在朋友家的沙发里，半信半疑地看着屏幕。那是个老旧的DVD，画面里的催眠师一脸自信，对着观众席随意点了几个人上台。接下来的景象让我差点把薯片塞进鼻孔：那几个原本清醒的上班...

我那个朋友小张，去年彻底崩溃了。他本来是个挺开朗的家伙，工作稳定，家庭美满。但从年初开始，失眠成了他的噩梦。每晚躺在床上，脑子里像放电影一样，重复着老板的批评和老妈的唠叨。焦虑...

朋友老张，烟龄十几年，嘴上总挂着戒烟却从未成功。去年夏天再见，他竟真不抽烟了。追问之下，他神秘一笑：找了个催眠师，躺椅上睡了三次，反应比戒烟药还灵。 当时我心里就咯噔一下：催眠...

小雅躺在治疗室的沙发上，眼睛盯着天花板缓慢转动的柔和光点，耳边是李医生平缓的引导声：想象你正走进一片安静的森林…… 她的呼吸逐渐变得深长均匀，紧绷了整整三个月、几乎让她崩溃的失眠...

夜深人静，小雅又一次瞪着天花板，精力耗尽却无法入睡。怀里宝宝均匀的呼吸本该是慰藉，偏偏成了引燃烦躁的火星。白天堆积的疲惫、对育儿能力的怀疑、丈夫的不理解，一层一层压在胸口。闭上...

那是我从业初期接手的一个案子。王女士，四十多岁，坐在咨询室的沙发上，身体绷得像根弦。她反复诉说失眠、莫名的恐慌、难以控制的心跳加速，仿佛被无形的手扼住了喉咙。她跑遍了各大医院，...

那天波士顿儿童医院走廊里的喘气声，简直像台破风箱在扯。16岁的红发女孩缩在病床上，拳头攥得死紧，哮喘针打了两回压根没用。刚轮岗的实习医生斯皮格尔，脑子里突然闪过催眠课上的片段，可...

我有个朋友，叫小李，他是个普通的程序员，每天对着电脑屏幕敲代码，生活单调得就像一条直线。压力大得他常常失眠，整宿整宿睡不着觉，脑子乱成一团麻。他自己都说不清为啥这么累，就是感觉...

凌晨三点的闹钟第7次响起时，小雅在黑暗中睁着眼睛，心跳声在耳膜上撞击。明天要汇报的PPT像走马灯在眼前旋转，胃部拧成一团硬结。她试过冥想APP、减压精油、白噪音歌单，那些曾许诺带来平静...

那支黑色录音笔的红色指示灯亮起来的时候，我听见自己吞咽口水的声音格外清晰。空调风扫过后颈的瞬间，林老师的声音像浸了温水的丝绸滑进耳朵：现在，想象你站在旋转楼梯的顶端，每一步台阶...