去年那会儿，我每天下班回家就瘫在床上，什么都不想做，连刷剧的力气都没有。后来才发现，不是我身体有问题，是能量被无形中消耗光了。
经过大半年的摸索，我总结出6个能量守护法，现在的我精力充沛，每天都元气满满！
远离能量黑洞
你有没有发现，和某些人聊完天后特别累？那种总是抱怨、传播负面情绪的人，就像情感吸血鬼一样吸走你的能量。
我现在学会了设置情感防火墙：
-少去人多嘈杂的地方待太久（医院、车站这些磁场混乱的地方）
-远离那些只会抱怨不会解决问题的人
-拒绝参与无意义的争吵和八卦
记住：你的能量很珍贵，别轻易给不值得的人！
拥抱大自然的治愈力
这个方法我亲测超级有效！每当感觉被掏空时，我就去公园里赤脚踩草地，或者到海边走走。
大自然真的有神奇的充电功能：
-赤脚接触大地，让负面能量通过土壤消散
-多晒太阳补充维生素D，提升血清素
-森林浴能降低压力荷尔蒙，瞬间满血复活
别总宅在家里，出去走走吧！阳光和绿植会还你一个活力满满的自己。
情绪觉察是关键
以前我特别容易被别人的情绪影响，朋友难过我也跟着难过，同事焦虑我也莫名紧张。直到学会了情绪边界这个概念。
现在遇到情绪传染时，我会默念：
尊重你的局限，收回我的能量！
改变的第一步是觉察，情绪觉察书写就是很好地专注当下，清除杂念的方法。
有序生活养精蓄锐
规律作息真的太重要了！我现在严格执行：
-晚上11点前睡觉，早上7点起床
-每周至少运动3次（瑜伽、跑步、八段锦都很棒）
-一日三餐按时吃，营养搭配均衡
身体是能量的载体，把它照顾好，能量自然充沛！
正念言行提升频率
说话也是有能量的！我现在坚持：
-多表达感恩，少抱怨
-每天记录3件值得开心的小事
-力所能及地帮助别人（哪怕只是给陌生人一个微笑）
你会发现，当你传递正能量时，好运气也会向你靠近～
主动为自己充电
最后这点超级关键！别等到电量耗尽才想起充电：
-读一本治愈的好书
-和那些积极向上的朋友聊天
-做让你有成就感的事情
-学一个新技能或培养新爱好
记住，照顾好自己的能量，就是对生活最大的负责！
这6个方法你一定要试试，相信我，坚持一个月你就会看到改变！
