最近参加了生生不息流派的复训，时隔一年，我发现心态变化还是挺大的。
去年我是带着很强的求知欲和探索心，希望借着课程给我带来翻天覆地地变化，所以课上的每一分每一秒都特别用心听，还记了笔记，总觉得漏了一秒没听就错过了重要内容，但要说这一年，真的带来切实可行的收获了吗，想了想倒也没有。
生活还是不紧不慢地过着，不会因为我学了多少知识，看了多少本书，就发生彻底地变化。
时隔一年，再次复训，我没抱着很大期待，放松心情听着课，反而很多东西都听懂了。
成长和改变，从来不是一蹴而就的，曾经我就像抱着救命稻草一样抓着学习不放，想着越努力，就会越快成长，我遇到的那些难题就会越快消失，所以再多学一点吧，再多认识几位厉害的老师吧。
抓得太紧，越努力寻找，反而越焦虑，失控就出现了。很长一段时间我都在为为什么找不到更好的方法而原地打转，其实解开当下的困境钥匙，不是继续寻找，而是停下来。
当你怎样努力，发现还是没达到目的时，下一步要做的不是再去找新方法，而是有能力停下来，先放下。
看不清方向，就先停下来，让自己冷静下来，等待时机，再做决定。
放下永远比得到更难。
我们问题从来都不是不知该如何努力，而是我想要的得不到但却无法放下，于是带着焦虑和迷茫走在错误的道路上。
在这次上课的过程中，会有很多向老师提问环节，我发现大家问问题的普遍共性，依然还是我上了这么多课，做了这么多练习，我还能做点什么才能突破当下的困境？或者我为什么还卡在这个点上？
我相信从他们的角度，一定希望老师再给出一个从未听过的新的方案，例如再去做点什么，学点什么，他们才会缓解焦虑，因为一年前的我，也是这么想的。
但事实和我听完这些困惑的第一直觉一样，老师的回答是，太努力，太执着在成长了，也许先放一放，放松一下，不着急……
生命就是一个川流不息的河流，每一秒都是新的，生命也从来不是直线上升的，也许是有升有落，还会停滞不前，但它从不会一直不成不变。
找到甜蜜的平衡，向内太多了，就往外看一看，向外太多了，就往内走走。我们带着这种觉察，才是生生不息的生命力。
