养生疗愈

这一年，我五十五岁，退休整五年。儿子在广州成了家，老伴嘛……唉，去年心梗走了。开头那阵子，每天睁眼就是四面墙，电视开着也不知道演的啥。楼上张姐拉我去跳广场舞，我摆摆手：“累，浑身沉...

老张最近不对劲儿。整个人蔫得像霜打过的茄子——老打喷嚏，骨头缝里嗖嗖冒凉气，手脚暖不过来。他老伴叹气："你看看你，天天钻那冷气嗖嗖的办公室，回家就对着冷气口猛吹，下班还非得灌一肚子...

哎呀，每次说到尿酸高啊痛风啊，好多人第一反应就是——这辈子完了，啥好吃的都甭想了。啤酒海鲜火锅？拜拜了您嘞！连口老火汤都得跟做贼似的……其实吧，这事儿真没那么绝对。我那天翻资料看到...

哎呀，我最近真是有点小激动啊。这事儿得从头说起，不然你们可能觉得我瞎扯淡。前段时间，我整个人都觉得不对劲儿，身子沉甸甸的，走路都喘气。大腿那儿赘肉多，穿裤子紧绷绷的，肚子更别提...

说真的啊，我最近总觉得自己像个漏气儿的皮球，累。早上起床那感觉，怎么说呢，脚跟踩着棉花似的，眼皮沉得要用牙签撑开。照镜子一看，嚯，脸是灰的，眼袋快垂到颧骨了。拼命灌咖啡、吃补品...

天刚蒙蒙亮，闹钟的声音就……呃，特别刺耳地响起来了。整个人像是被从深水里捞出来，脑袋沉得抬不起来。手脚呢？手脚是冰凉的，得在被窝里蜷缩好一会儿，才勉强积攒点力气。坐起来那一刻，头...

空调嗡嗡响着，风口那点凉气啊，吹到身上黏糊糊的。桌角那盒沙拉，生菜叶子都蔫巴了，叉子戳了两下……嗐，又放那儿了。这节气叫“大暑”，可真真儿是名字都没取错，外面日头毒得能把人晒化了，...

清晨六点的北京白云观，小蓬莱花园里站满了人。一群二三十岁的年轻人，在古柏树下闭目凝神，膝盖微曲，双手虚按在丹田位置。他们的动作出奇一致——臀部被悄悄夹紧，会阴穴被轻轻提起，仿佛要...

那天我揉着肚子窝在沙发里，胃胀得像塞了块石头。外卖盒子攒了一茶几，红的辣椒油黄的咖喱渍，肠子怕是早被糊成下水道了。朋友圈刷到个帖子说什么"道家清肠秘方"，嗤，又是卖酵素的吧？手指...

说实话啊，我从来没想过...呃，肛门也需要锻炼。直到去年体检，医生拿着报告对我说：“你这痔疮啊，再发展下去可能要挨刀了。”当时整个人都懵了，真的。坐立不安的那种感觉，只有得过的人才知...