最近加班到凌晨，我站在浴室镜子前，被自己的样子吓了一跳：眼眶发青，嘴角下垂，肩膀绷得像块石头。手机屏幕显示凌晨1点，可大脑还在嗡嗡作响，明天要交的方案、没回完的邮件、孩子的家长会...

小雅蜷缩在咨询室的沙发上，眼泪无声滑落：为什么我明明讨厌母亲的控制，却对自己的孩子说着同样的话？为什么每次事业快要成功时，我总会莫名其妙搞砸一切？ 她不知道，这些莫名其妙的剧本...

凌晨三点，我又一次瞪着天花板数羊。脑子里像装了个失控的跑步机，项目deadline、孩子的补习费、老家父母的体检报告……越转越快。打开手机想刷点助眠视频，弹窗突然跳出一条推送："90%的疾病...

小雅第三次在深夜惊醒时，终于承认自己不对劲。白天她是雷厉风行的项目经理，晚上却被莫名的焦虑捆住手脚，客户一句普通的质疑能让她心跳失控，男友忘回信息就脑补分手大戏。她试过冥想、运...

推开家门，本该是最放松的时刻，可你总觉得胸口发闷；明明每天打扫办公室，却总觉得空气凝滞得让人喘不过气；孩子写作业时总坐立不安，却说不出原因。你可能没意识到，这些感受或许不是心理...

你有没有过这样的时刻，明明一切如常，心里却像压着一块湿透的棉布，沉得喘不过气？地铁挤得像沙丁鱼罐头时突然涌上的恐慌，深夜翻来覆去咀嚼自己说错的那句话，或是明明累到眼皮打架，大脑...

你有没有过这样的体验：明明睡足了八小时，醒来却像打了一仗般疲惫；面对重要决策时，脑子像蒙了层雾；想表达爱意，话到嘴边却变成冷冰冰的词句；甚至肠胃莫名不适，体检报告却显示一切正常…...

你有没有过这样的时刻，明明累到眼皮打架，大脑却像失控的跑马灯，把白天的会议争吵、未回的邮件、孩子的成绩单轮番投射在黑暗中？或是肩膀僵硬得像扛着巨石，按摩师摁到痛点时你倒吸冷气，...

清晨的黄山脚下，一位满头银发的老人挎着布袋向游客走去。孩子们，山顶常下雨，没雨衣可要受苦啦。她展开景区地图指了指温馨提示，又轻声补了句：山上卖得贵，车马上要开了哦。游客们相视几...

凌晨三点，你又醒了。 窗帘缝隙透进路灯的微光，天花板的纹路在黑暗里逐渐清晰。明明很累，身体却像被钉在床上，心里有个声音反复回放五年前那句你不够好，或是更久前摔门而去的巨响。你知道...