这事吧，其实挺扎心的。你看啊，那个朋友，对就是上周喝咖啡碰见的那个，她又遇到渣男了。第三次了吧？我记得清清楚楚，上次她哭得睫毛膏都糊成黑眼圈，说这次一定擦亮眼。结果呢？还是老样子。她说什么来着？“我就是吸渣体质”，是吧？这话听起来特耳熟，真的，特别耳熟。职场里也这样，有些人吧，跳槽三次，五次，每次都说老板不行同事太阴，结果新公司没多久又……唉，你懂的。
后来我就琢磨啊，你说这难道全是命不好？全是别人有问题？可能……不是吧。弗洛伊德那老头不是提过么，人会有种“强迫性重复”。啥意思呢？就是你会无意识地，把自己拽回类似的坑里。为啥要这么折腾自己？因为啊，有些伤口根本没被看见。那些小时候没被好好爱过的，长大了就总想从别人身上找爱，结果找的全是没法给爱的人。小时候被欺负惯了的，进了职场看谁都像敌人，搞得同事都躲着他走。
这感觉就像……就像你做梦老梦见同一个场景。下雪啊，迷路啊，考试忘了答题卡啊。荣格派的人讲，这是潜意识在敲门，咚咚咚，提醒你有功课没交。现实中也是，你总在同一个坎儿上栽跟头，那是因为生命在拿红色马克笔给你画重点：这门课，你挂科了。
比如亲密关系吧。你要是习惯讨好别人，就会吸引来控制狂。真的，像磁铁似的吸过来。你越退让，对方越得寸进尺。这不是你倒霉，是你心里那个洞——怕被抛弃的洞，没填上。于是你拿妥协去糊它，结果洞越糊越大。职场也是，你不敢拒绝加班，活儿就越堆越高。你越怕冲突，同事越把烂摊子推给你。表面上你在解决问题，实际上……你在复习同一道错题。
突然想到我阳台那盆仙人掌，两周没浇水居然还活着……生命真顽强啊
那怎么破这个局呢？难，确实难。
第一步得先承认：坑是我自己挖的。这话听着像自虐是吧？但真相是，当你把手指头从别人身上收回来，指向自己，反而轻松了。
为什么？因为别人你控制不了啊，但自己能。
就像认知行为治疗说的，你得先看见脑子里那些“扭曲磁带”——“我不配”、“我一定会搞砸”、“别人都在笑我”。这些鬼话播了十几年，早该按暂停键了。
然后啊，得干点反直觉的事。怕被抛弃？试着主动离开消耗你的人。对，就是那种你巴不得他给你发消息的人，你先删他。手抖着删，删完哭一场也行。但这一步迈出去，旧的剧本就被撕了页角。怕冲突？下次同事甩锅，你咽三口口水，然后说“这个我帮不了”。可能声音颤得像冬天光膀子，但你说出口了，这就是新答案。
不过吧，别指望立刻通关。功课这玩意儿……它得反复订正。就像我学游泳，呛五次水才浮起来，第十次才敢摘浮板。每一次呛水，看起来都是“重复失败”，但其实角度微妙地变了：上次慌到抓教练胳膊，这次扑腾两下自己站稳了。这种细微的不同，特别容易被忽略。
最后我想说啊，人不是机器，不能一键卸载过去。那些重复的剧情里，藏着你的恐惧，也藏着你的救赎。
当某天你突然发现：“咦，这次我没心慌？”
或者“他冷暴力我居然直接走了？”
——这一刻，补考及格的通知单，就悄悄塞进你生命邮箱里了。
配图里那人搭木板的背影，看久了还挺像你的，对吧？
