深夜两点，小雅的手机屏幕还幽幽亮着。她机械地刷着朋友圈里光鲜的旅行照片，手指划到一条抑郁自测题，犹豫片刻点了进去，情绪持续低落两周以上？失眠早醒？自我否定？ 每道题都像在照镜子...

你有没有过这样的经历：心里堵得慌，却不知道该怎么办？想寻求专业帮助，结果发现心理治疗方式五花八门，特别是催眠疗法和心理疏导哪个好？ 这个问题困扰着很多人。 想象一下，你正被焦虑...

生活中，你有没有遇到过这样的场景？明明想好好聊天，结果一开口就成了社死现场，或者面对老板汇报时，舌头打结、手心冒汗。 别担心，你不是一个人在战斗，我们每个人都是天生的沟通菜鸟，...

你有没有过这样的经历？，脖子僵硬得像根水泥柱，按摩师铆足了劲儿捶打，结果第二天疼得更厉害；或者长期失眠，安眠药越吃越不管用，白天照样昏昏沉沉像个游魂。现代人拼命治病，却总在症状...

如何疗愈内在小孩？你有没有过这种体验：明明是个成年人了，被领导批评一句就整宿失眠；伴侣稍微冷淡点就疯狂脑补TA不爱我了；明明能力不差，遇到机会却总觉得自己不配…… 别急着骂自己矫情...

你有没有过这种体验？加班到凌晨回家，发现外卖送错了，突然就蹲在门口哭得像个被抢了糖的三岁小孩；或者明明方案做得滴水不漏，领导一句再改改就让你想掀桌辞职。其实啊，这些炸毛瞬间，都...

你有没有过那种绝望时刻？身体像一辆四处漏风的老爷车，今天腰疼得直不起身，明天心脏突突乱跳，后天又被失眠熬成熊猫眼。医生跑了不少，药片吞了一堆，可问题像打地鼠似的，摁下一个又冒出...

你有没有过这种体验：明明没熬夜，却累得像被掏空；想好好沟通，话到嘴边又憋回去；计划列了一堆，行动时却瘫成沙发土豆？别急着怪自己懒，可能你身体里的能量站堵车了！ 我说的不是什么玄...

小杰今年八岁，自从目睹了父母激烈的争吵后，他总在半夜惊醒，死死抓住妈妈的衣角不放。白天在学校，铅笔掉地的声音都能让他浑身一抖。妈妈心疼却束手无策：不就是吵个架吗？过几天就忘了……...

凌晨三点的业主群里，王姐又在吐槽失眠：数羊数到第1001只，脑子里还在回放老板骂人的表情包。楼下咖啡店的小妹一边拉花一边叹气：这月业绩没达标，胃疼得像被瑜伽绳捆成了麻花。就连我妈视...