小雅曾经是位每天加班到深夜的互联网运营，长期焦虑让她整夜失眠，直到偶然体验了音疗冥想。当颂钵的震动声在耳边响起时，积压三年的泪水突然决堤。 "那一瞬间，我触摸到了被自己遗忘的情绪...

你有没有那种感觉？明明有房有车，孩子成绩也不差，可每天醒来心里像压了块石头。老张在凌晨两点的微信语音里问我。他刚加班结束，坐在车库车里抽烟，年轻时觉得拼命干到总监就自由了，真坐...

凌晨三点的天花板，你看过多少次？ 手机屏幕的光刺得眼睛发酸，大脑却像失控的齿轮疯狂转动，明天的工作汇报、孩子的学费、父母的体检报告…… 焦虑像藤蔓缠住四肢，越挣扎越窒息。第二天顶着...

窗外的雨敲打着玻璃，房间里却静得可怕。十五岁的儿子猛地甩上房门，那声你从来不懂我的怒吼还在空气里震颤。我僵立在客厅，手里攥着他小时候笑得像向日葵的照片，心脏像被一只冰冷的手攥紧...

上周朋友阿杰在电话里跟我哭诉，因为孩子磨蹭不肯写作业，他气得把孩子的作业本撕了。事后看到孩子惊恐的眼神和满地的碎纸片，他恨不得抽自己两巴掌。更扎心的是，半小时后班级群里通知作业...

你有没有过这样的体验：明明一整天都瘫在沙发上刷手机，到了晚上却像刚搬完砖一样虚脱？脑子里的小剧场演了八百集连续剧，领导那句话是不是针对我？朋友圈发这张图别人会怎么想？下个月的房...

声音是一种「能量」的形式，主要是透过「空气」做为介质，以「疏密波挤压」的方式前进传送，对人体的「听觉」与「触觉」产生刺激。 ①声音对「听觉」的刺激 当声波透过外耳进入到鼓膜，...

有些坊间的疗愈师，常会对外宣称他可以单从声音疗法来「治愈」个案特定的疾病，但这种说法其实不太妥当。 首先，建议一般民众在体验「声音疗愈」之前，必须先明白「治疗」和「疗愈」的定...

周末的同学聚会，你提前两小时就开始坐立不安，穿什么才不显突兀？、万一没人接我的话怎么办？ 地铁上，你反复默念几个话题梗概，像背诵救命符咒。推开包厢门的瞬间，笑声和灯光涌来，心跳...

凌晨三点，小区最后一盏灯熄灭三小时了。你盯着天花板的裂缝，数到第两千只羊，大脑却像被强行按了开机键。隔壁丈夫的鼾声均匀起伏，朋友圈有人晒晨跑打卡，而你还在和被窝角力，胸口像压了...