情绪疗愈

有时候没发生什么大事，心里却像压着一块石头：早上挤地铁时被人推搡，憋着一股火没处发；工作出了小差错，脑子里反复重播领导的脸色；深夜刷手机，突然想起半年前某句伤人的话，胸口又闷得...

那天早上老王的事，说出来你都不敢信。咖啡杯被他碰翻在键盘上，新买的机械键盘啊，彻底报废了。他当时脑子嗡的一声，真的，血就往头上冲，抄起杯子差点摔地上，其实杯子是无辜的对吧？但人...

雨水不会停，但伞在你手中。 早上地铁挤得像沙丁鱼罐头，后面的人推搡着，咖啡蹭到我新买的白衬衫上。一股热气腾地冲上头顶，喉咙发紧手指发颤，又来了，那种熟悉的失控感。我咬着牙把...

日子过得真是糟透了，一天天的，烦心事堆得像山一样高。起床闹钟响了又响，感觉身体被钉在了床上，每一寸骨头都在抗拒。地铁里挤得像沙丁鱼罐头，我的骨头被挤得生疼，旁边那位大哥身上一股...

行，聊聊情绪这事儿吧。 我最近总被一种感觉缠着，你知道吧？就是早上醒来，胸口像压了块湿毛巾，沉甸甸的，喘气都费劲。明明没发生啥大事，可就是提不起劲儿，看啥都灰蒙蒙的。你说这是不...

工作压力大得喘不过气，却硬撑着对同事说我没事；半夜被焦虑惊醒，只能刷手机麻木自己；或是分手后假装洒脱，却在无人时崩溃大哭……我们总以为扛过去就好，结果情绪像雪球越滚越大，最后砸垮...

这个感觉啊…它总在你最该高兴的时候突然冒出来。比如升职邮件弹出来的那一刻，脑子里嗡的一声不是我终于做到了，而是他们是不是发错人了。或者生日那天朋友送来很贵的礼物，你搓着包装纸的边...

那天加班到深夜，电脑屏幕的光刺得眼睛发酸。我盯着报表里跳动的数字，胃里像塞了块冰冷的石头。手机突然震动，妈妈发来语音：生日回家吃饭吗？炖了你爱的汤。我张了张嘴想回句好啊，喉咙却...

下午五点，电脑屏幕右下角不断弹出新邮件提示，手机在桌面嗡嗡震动，窗外的车流声像潮水一样灌进耳朵。你盯着满屏未完成的文档，突然感觉喉咙发紧，心跳快得像是要挣脱胸腔，那种熟悉的烦乱...

深夜十二点，手机屏幕的光映在小林脸上。两小时前她在部门群发了方案稿，至今无人回复。她指尖反复划过聊天页面，最终停在一个细节上，组长在她发言后发了个皱眉表情。这个表情什么意思？我...