我有一次去学国画，碰到一个阿姨，看上去应该是有四五十岁的样子。她听说我是一名新手咨询师，就和我攀谈起来。
她说，“我觉得心理咨询没什么用，还不如中医有用呢。”。这就勾起了我强烈的兴趣，毕竟我也不止一次地听过这话了。我就邀请阿姨给我讲述了她的心理咨询经历。我把阿姨的经历总结如下：
前几年我心情不好，人家建议说可以去做心理咨询。我就去了。是一个机构，我去了我先找了个几百的，但是那个咨询师吧，她就是老听我说，我做了那么七八次吧，觉得没什么用。于是我就换了个贵的，资深的，我记得一次一千多呢。但是这个贵的吧，我觉得她说话我不喜欢，感觉她在教育我一样，还不如我原来那个。于是我又找到原来那个咨询师，一共做了十几次吧。花了不少钱，反正我觉得没啥用。最后我去找了个老中医，吃了几副药，（心情）就好了。没事了。
我知道谈论”心理咨询有没有用“是一个很大的话题，这里面写头可太多了。我试着从非常简单的角度分享一下我的观点。
思考一：心理咨询中的来访者是消费者吗？
一、从市场交易的角度看。
是消费者。
故事中的阿姨付费购买了服务，花了钱（的确也不便宜），花了时间，但是没有起到自己的预期效果（心情变好），作为消费者得出”没用“的结论很正常。
二、从心理咨询的专业视角看。
是参与者，合作者，要和咨询师双向互动，绝不仅仅是单方面“享受服务”。
我们经常说，心理咨询是关于改变的。那么这个改变是谁改变?
显然是来访者改变。那么改变容易吗？我们都知道改变不容易。那句话怎么说的来着：改变自己是神，改变别人是神经病。
通常，来访者走进咨询师肯定是没打算改变自己的。最初的最初，他更多的就像那位阿姨一样，想要消除痛苦，心情变好。
我们心理咨询师肯定也不是神经病，想着说要改变来访者。那么改变是怎么发生的呢？
这段话献上：“心理治疗基本上是一个哀伤的过程。在这个过程里，富有同情心的治疗师帮助患者面对痛苦的现实。在前面的阶段，让患者认识到：他们的问题责任不在他！在后面的阶段，患者开始认识到：尽管他们问题的责任不在他，却只有他才能使问题有所改变！这种对痛苦现实的不断认识包括放弃和哀伤他们所有的幻想。如认为有一些无所不能的好客体（可能是治疗师）将会帮他们解决问题。在最理想的发展中，我们直面生活的不公，开始学会依靠自己的能力解决生活中不可避免的问题！”。
PS：这段话出自我超喜欢的一本书《也许你该找个人聊聊》，这本书我给很多很多人推荐过。单从阅读这本书，就能感受到极大的被治愈。
思考二：那么心理咨询的意义在哪里？
有一些痛苦，其实，随着时间的推移，也就没事了。
有一些痛苦，找朋友家人倾诉一下，也没事了。
有一些痛苦，真的是似乎反反复复，如影随形，总是时而不是的跳出来。你意识到了，不想再痛苦了。
那么你当然可以先尝试一些不仅限于“一对一50分钟固定时间”的心理咨询或者心理疗愈形式（注意我的用词。毕竟，咨询和疗愈不一样，但是他们的功能多少有一些重合的部分）。
那这选择就多了去了。
你去参加一个O卡活动，
你去参加一个什么人际互动的团体活动，
你去参加一次心理剧，
你去参加什么探寻你的潜意识的活动，
你去参加一个为期两天的工作坊，
你去山里正念修行了两天，
你参加了一个什么搞钱的和心理沾边的活动……
这些都是蛮好的尝试。
恭喜你，你开始关注自己的心理和感受，你想要去理解自己。
或许通过这些，你可能就能获得足够的自我理解，帮你应付生活中的一些困难。
所以，我会总结说，当你开始接触心理学（不仅仅是心理咨询），那就是你开始关心自己的真实感受的时候。
我们想要的是什么，最终的最终，可能就是那句“此心安处是吾乡”。不管发生了什么，你内心总有一片地方能抚慰你，那就够了。
思考三：如果你终于决定做“一对一50分钟固定时间”的心理咨询。
那么你可能需要：
一、找到一个相对靠谱的心理咨询师（这不容易）。
二、预期会花费一些时间，以及一些钱（心理要有点预算和估计）。
三、你最好是比较相信心理咨询是有效的。
四、你最好能和咨询师较为坦诚的沟通你的感受，（当然这很难。因为很多人都不知道自己的感受是什么，也无法表达自己的感受）。那就沟通你的想法，疑惑或者困惑，这些会相对容易一些。
五、记住，咨询师不是魔法师。
六、我总结出来的比较靠谱的一个办法是：你身边有人是真懂这个，至少经历过这个，觉得自己从中受益了。那么你就可以多问问了解一些。
七、的确是，学习心理学，学习心理咨询这个过程，本身是有很大的疗愈作用。那么那些联系我想要了解如何考研的读者，你们是什么动机呢？
