朋友阿哲上个月私信我：能不能陪我去趟医院？我好像…坏掉了。 他发来一张自拍——照片里他举着烧烤叉咧嘴大笑，背景是热闹的聚餐现场。而聊天框里接着跳出的话却是：当时我满脑子在想，怎么用...

你有没有过这样的经历？出门后总怀疑门没锁，倒回去检查三次；洗手搓到破皮还觉得“不干净”；脑子里反复冒出同一个画面，像卡带的录音机停不下来…… 别慌，这可能是强迫症在敲门。但我想告诉...

清晨六点半，闹钟第N次被按掉。手机里永远回不完的工作群聊，地铁里挤成沙丁鱼罐头的通勤路，还有那永远差一点的KPI... 现代人的日常像个高速旋转的陀螺，稍不留神就被甩出轨道。当我们困在...

李伟盯着电脑右下角弹出的体检报告弹窗，血压一栏的红色箭头刺得他太阳穴突突直跳。他下意识摸出抽屉里的药盒，忽然想起医生上周的警告：再依赖降压药，肝就要抗议了。窗外写字楼的玻璃幕墙...

你有没有经历过这种家庭名场面？ 孩子作业没写完，老爸拍桌子：上次不及格还没长记性是吧！（指责姿态上线） 老婆转头瞪老公：教育需要科学方法，吼叫会刺激孩子杏仁核发育。（超理智模式启...

你有没有过这种体验？ 同事在会议室侃侃而谈，你攥着写满笔记的本子，手心冒汗却始终没举手；朋友聚会晒旅行照，你默默把手机塞回口袋，因为相册里只有外卖订单和加班截图；甚至看到地铁玻璃...

那个总是说着“没事，我随便”的朋友，可能正把真实想法咽回肚子里；会议上完美发言的同事，回家后反复回忆自己有没有说错话；朋友圈里从不缺席的“开心果”，深夜却在焦虑别人是不是真的喜欢自...

深夜两点，小雅的手机屏幕还幽幽亮着。她机械地刷着朋友圈里光鲜的旅行照片，手指划到一条抑郁自测题，犹豫片刻点了进去——情绪持续低落两周以上？失眠早醒？自我否定？ 每道题都像在照镜子...

你有没有过这样的经历：心里堵得慌，却不知道该怎么办？想寻求专业帮助，结果发现心理治疗方式五花八门——特别是催眠疗法和心理疏导哪个好？ 这个问题困扰着很多人。 想象一下，你正被焦虑...

生活中，你有没有遇到过这样的场景？明明想好好聊天，结果一开口就成了“社死现场”，或者面对老板汇报时，舌头打结、手心冒汗。 别担心，你不是一个人在战斗——我们每个人都是天生的沟通菜鸟...