25岁,我的社交电量提前耗尽了,社交倦怠症
上周五晚上,朋友小A的生日趴,音乐震得地板都在抖。我缩在角落的沙发里,看着大家笑啊闹啊,酒杯碰得叮当响。明明都是熟悉的朋友,明明上周我还兴致勃勃策划这场聚会,可那一刻,一股巨大的...
当你的心成了失控的过山车 | 一个29岁设计师的自我拯救日记
凌晨三点,小雅蜷在冰冷的浴室地板上,手机屏幕的光映着她红肿的双眼。就在几小时前,她还和男友在高级餐厅里笑得像个幸福的孩子。可当男友说了一句今天菜有点咸,小雅瞬间觉得整个世界都塌...
拆穿你的迷之自信:为何越无知的人越固执?
上周公司会议室里,张伟的方案被领导当众否了。他后颈发红,猛地一拍桌子:这方案哪儿不行?是他们不懂!根本不明白我的构思!
他方案里的数据漏洞像筛子,逻辑链条也断得离谱。可张伟自己...
45年家庭治疗师叹息:多数人婚姻不是败给第三者,而是输给情绪债
上周诊所来了对中年夫妻,进门时像两座移动的火山。妻子眼圈通红,丈夫梗着脖子,空气里火药味浓得能点着。导火索?丈夫又把脏袜子扔沙发上了。
我说了八百遍!他当耳旁风!
妻子声音发颤...
情绪疲劳自救指南:当休息失效时,你需要这5把钥匙
记得上个月我闺蜜小雅吗?顶着俩硕大的黑眼圈,整个人像被抽干了水分的花,蔫蔫地跟我吐槽:睡了一整天,骨头都睡酥了,可心里那股沉甸甸的累,一点儿没少。刷手机吧,手指在动,脑子却像个...
当未知变成怪兽:我如何驯服了焦虑
午后的咖啡厅里,朋友攥着杯子,指尖发白。我快熬不住了,她声音压得很低,新项目像一团雾,老板只要结果,没人告诉我下一步该往哪儿走……昨晚又睁眼到天亮,心跳快得吓人。
我静静听着,她...
一查孤独症九级,我反而松了口气
那天下午,我瘫在常去的咖啡馆角落,手机屏幕幽幽亮着。手指无意识地划拉着,一个标题跳进眼里:测测你的社交能量值,现代人孤独感自评表。鬼使神差,点开,答题。题目琐碎得让人烦躁:多久...
拼命努力却总是事与愿违?学会这招让你越放松越成功
那天下午,咖啡馆角落里的阿玲几乎要哭出来。她攥着半凉的拿铁,手机屏幕上是又一条被拒稿的通知。她熬夜熬到心脏狂跳写出的深度策划,在市场部老大那里换来一句轻飘飘的方向不对,再想想。
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压力缠身却找不到出口?芳香疗法的自然魔力,唤醒你沉睡的感官奇迹
我叫李薇,是个干了十几年的疗愈师。每天,我工作室的门一开,就涌进形形色色的人,有被工作压垮的白领,有带娃累到虚脱的妈妈,还有退休后却失眠的老爷子。他们脸上都写着同一个字:累。不...
生命之轮:一路顺风的人生是如何修来的?
外婆那架古老的纺车,在寂静的木屋里嗡嗡作响,像极了春日里蜜蜂的忙碌歌谣。棉絮在她枯瘦却灵活的手指间被捻成细线,再缠绕到木轮上,一层又一层。小时候我趴在旁边看,只觉得这过程琐碎又...