凌晨三点，我又一次瞪着天花板失眠了。脑子里像卡了带的录音机，反复播着同一段话：“老板今天批评我，肯定是针对我”“老公不回消息，他根本不在乎我”…… 这些声音啃噬神经，让人精疲力尽。直...

雨声淅沥，窗外霓虹在湿漉漉的玻璃上晕染开模糊的光团。办公室里最后一丝灯光熄灭，我锁上门，走入这粘稠的夜色——地铁口的喧嚣像隔了一层毛玻璃般遥远。回家路上，经过橱窗明亮的面包店，我...

凌晨一点的写字楼，小陈盯着电脑屏幕两眼发花，手边的咖啡凉了又热。这个季度业绩还差三十万达标，后脑勺绷紧的神经突突直跳。同事群里弹出消息：“客户临时要改方案，明早七点会议室见。”他...

那天深夜，急诊室的灯光刺眼灼人，隔壁床上那位年轻人急促喘息的声音仿佛从喉咙深处拼命撕扯而出，每一口吸气都像耗尽了生命最后的积蓄。他因连日加班过度透支轰然倒下。我坐在那里，仿佛听...

凌晨两点，手机屏幕在黑暗中骤然亮起。她蜷在沙发上敲字：“他撕了我的稿子，说我写的都是垃圾。”手指悬在发送键上三秒，终于按下去。收件人是通讯录里那个沉寂三个月的名字——一个从未见过面...

雨刮器在车窗上机械地摆动，雨点砸在玻璃上炸成水花。我堵在高架桥上，导航显示一片深红，手机嗡嗡震动着工作群的消息。突然一阵心悸袭来，呼吸变得短促——这是三年前的我，一个被焦虑和失眠...

李薇盯着电脑右下角的时间——19:48。胃部熟悉的绞痛提醒她又错过了晚餐，而微信工作群的红色数字还在跳动。这是她连续第七天加班到深夜，也是连续第三十一天靠褪黑素入眠。 "再这样下去，我...

凌晨两点的城市，写字楼的格子间还亮着几盏孤灯。小薇盯着电脑屏幕上跳动的数据，太阳穴突突直跳。这是她连续失眠的第三周，"焦虑像藤蔓缠住喉咙"——她在朋友圈写下这句话时，手指都在抖。直...

深夜加班回到家，脑袋里还在嗡嗡响着老板的责骂声；哄睡孩子后瘫在沙发上，明明身体累到极限，思绪却像失控的跑马灯停不下来；体检报告上新增的“焦虑状态”“睡眠障碍”字眼刺得眼睛发疼……这是...

凌晨两点，我瘫倒在工作室地板上，感觉胸腔像塞了浸水的棉花。白天接待完第八位客户——那位哭诉丈夫冷暴力的全职妈妈，她攥着我手腕的颤抖还留在皮肤上。送走她后，我连敲钵的力气都没了。更...