整夜翻来覆去睡不着？这份超详细的严重睡眠障碍自救指南请收好
你有没有经历过这样的夜晚？明明身体累得要命，脑袋一沾枕头却异常清醒；数羊数到一千只，反而越数越精神；凌晨三点盯着天花板，听着邻居的鼾声羡慕到咬牙切齿......
这不是矫情，而是严重...
当黑夜变成战场：一个神经性睡眠障碍患者的自救手册
凌晨三点，李薇又一次在黑暗中睁开了眼睛。 她能清晰听到空调的低鸣楼上邻居隐约的脚步声，甚至自己血液流动的嗡响。枕边的丈夫睡得正沉，而她大脑却像失控的跑马灯，明天的会议日程房贷账单...
拯救孩子的夜晚：当睡不着偷走他们的成长密码
小雅妈妈至今忘不了上周家长会的场景。老师委婉提醒：这孩子上课总打瞌睡，最近测验三道题没写完就趴着睡着了...
她心里一揪，女儿连续三个月深夜翻来覆去，有时凌晨两点还睁着眼数天花板裂...
夜夜难眠的折磨：一个现代人的自救指南
凌晨三点，小区最后一盏灯熄灭三小时了。你盯着天花板的裂缝，数到第两千只羊，大脑却像被强行按了开机键。隔壁丈夫的鼾声均匀起伏，朋友圈有人晒晨跑打卡，而你还在和被窝角力，胸口像压了...