当你开始想象明天,大脑正在偷偷拔掉抑郁的根
我的来访者小安第三次蜷在咨询室的沙发上,手指抠着毛衣边缘的线头:老师,你说未来……我根本看不到那种东西。我的生活就是一团黑,永远都是。
我给她递了杯温水。杯子的温度传到她手心时,...
当你的心开始饿肚子,那些填不满的空洞和一碗被遗忘的自我饭
上周深夜,老同学阿林突然给我发消息:你知道最可怕的是什么吗?我昨天加班到十点,站在公司楼下等车,看着路灯底下自己那条影子,突然觉得……那不是我。
他停顿了一会,对话框显示正在输入...
那把怒火想告诉你什么,《非暴力沟通》教我的情绪解药
前几天有位来访者对我说:老师,我又和老公大吵一架。他下班就往沙发一躺刷手机,我吼他你就是个自私鬼!他摔门走了……可明明是他不对,为什么最后难受的是我?
她的眼泪吧嗒吧嗒掉,指甲掐...
火与冰的较量,一个心理咨询师眼中的双相人生真相
你坐在我对面,上周还兴奋地告诉我准备创业,眼睛亮得像烧着一团火。今天却整个人陷进沙发里,袖口露出纱布边缘,你说活着太累。我认得这种眼神,像被丢进冰窖的人,前一秒还在火山口跳舞。
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那个从顶楼折返的女孩,在咖啡凉透前说出了真相
我办公室的窗户对着一条窄巷子,下午四点多钟的光线就开始斜斜地切进来,把空气里的尘埃都照得清清楚楚。暖气开得足,咖啡机咕嘟咕嘟地响着,氤氲出一小片雾气。门被轻轻推开了一条缝,带进...
原生家庭的伤真的会跟随一生吗?那些悄悄把自己重新养大的人
小雅第一次推开咨询室的门时,整个人像一张绷紧的弓。32岁,名校毕业,职场精英,可一谈起童年,声音就缩成小女孩的呓语。我妈总说没我管着你早废了,现在我天天失眠,梦里都在考试不及格……...
痛苦深处的光:我在心理咨询中见过的重生故事
你坐在我对面,手指绞着衣角,眼睛盯着地板,声音低得几乎听不见:每天醒来就像背着块石头,吃饭是苦的,工作像上刑……我总在想,这种日子到底还有什么意义?
我懂。那种感觉像陷进沼泽,越...
我们不敢忘记伤口,创伤中愤怒的自我保护密码
她第三次把咖啡杯砸在墙上,滚烫的液体溅到手臂上也没感觉。诊所的空气凝固了,我只能等。等那种熟悉的颤抖从她肩膀漫上来,等那句重复了两年的话:我必须记住他对我做的事,忘了我就是个叛...
重度抑郁后,身体教我这件事:停下思考,才能活下来
那年我26岁,连续失眠的第40天,我站在厨房的刀架前,像研究数学题一样比划着手腕。冰箱的嗡鸣声是房间里唯一的活物,而我连痛感都消失了,饿不知道吃饭,冷不知道加衣,镜子里的自己像一具...
别问了,我真的不会读心术!但心理学教会我的比读心更重要
朋友瘫在我工作室的沙发上,第N次发出灵魂拷问:你不是学心理学的吗?快分析下我老公到底在想啥!
我憋着笑摇头:要不你直接问他?
她翻个白眼:要能问出来还找你?
这种对话每周上演。有...