攥紧的手在漏沙？试试这招松手疗法，闺蜜群炸了！
上周五阿琳把马克杯往桌上一蹾，哐当一声，把我吓一跳。她顶着俩硕大的黑眼圈，活像被生活吸干了精气神。开口就是：我快不行了你知道吗？真不行了。娃的英语班要续费，忘了；老公出差衬衫没...
嗓子里默念三天，我的有毒心态被净化了
那天早晨又被堵在了高架桥上，喇叭声像是无数根锈钉子钻进我的耳朵。手机导航上代表我的那个小箭头，有气无力地趴着，像极了我此刻的心情，被这停滞的日常死死按住了喉咙。电台里主持人聒噪...
下午三点突然崩溃？你可能不是情绪病了，是身体没电
今天下午三点，小雅又给我发消息了：老师，我又不行了。明明上午还好好的，就对着电脑一会儿，心里突然像压了块大石头，喘不过气，想哭，觉得什么都做不好，特别烦。
她发来的语音明显带着...
当食物成为止痛药：那些藏在暴食背后的未愈创伤
冰箱门开了第三次。凌晨两点的光刺得人眼睛疼，她盯着那盒剩下一半的提拉米苏，胃袋像被石头坠着。五分钟前才吐过，喉咙还火辣辣的。可手指已经撕开了保鲜膜。甜腻的气味涌上来，胃突然抽搐...
那把怒火想告诉你什么，《非暴力沟通》教我的情绪解药
前几天有位来访者对我说：老师，我又和老公大吵一架。他下班就往沙发一躺刷手机，我吼他你就是个自私鬼！他摔门走了……可明明是他不对，为什么最后难受的是我？
她的眼泪吧嗒吧嗒掉，指甲掐...
当伴侣掉进情绪黑洞，这6个拥抱法比千言万语更管用
她缩在沙发角落像只淋雨的流浪猫，你攥着纸巾盒的手心全是汗。想说别哭了，又怕这句话像上次那样让她哭得更凶；想分析工作失误的原因，刚开口就看见她闭紧的眼睛。你像捧着一颗随时会炸的玻...
那个爆竹精女孩用了三年时间驯服了情绪怪兽，我的真实疗愈手记
小学三年级，因为同桌不小心碰掉我的橡皮，我当场掀翻整张课桌。回家路上踢石子，把新凉鞋的带子生生扯断。我妈捏着我肩膀叹气：你这孩子，肝火比灶膛还旺啊！
那时候不懂，以为生气就是嗓...
情绪反扑时必看，帮你下定决心离开错误的人
深夜两点，手机上突然跳出他发来的消息：睡了吗？刚才路过你家楼下。
你的心脏猛地一缩，手指悬在键盘上发抖，明明三天前才咬牙删了他的联系方式，此刻想回复的冲动却像海啸般淹没了理智。...
脑子里的幽灵：为什么你的想法总在半夜造反？
上周二凌晨三点，我又在数对面楼还剩几盏灯亮着。胸口这里闷得很，脑子却像一锅煮沸的粥，咕嘟咕嘟冒着泡泡。昨天开会时那句没过脑子的话，这个方案是不是有点简单粗暴？，又反复跳出来，清...
那些没说出口的情绪正在啃噬你：一个普通人改写命运脚本的笨方法
我小时候总觉得自己是一台需要不断升级软件的旧电脑。出厂设置不太行，动不动就卡顿蓝屏。我妈说我太敏感，老师说我想太多，可没人告诉我怎么处理心里那团毛线球一样的情绪。直到后来我才明...