凌晨三点，我站在急诊室的走廊里，耳边是母亲压抑的哭声。半小时前，我刚砸碎了公寓里最后一块完好的玻璃，因为觉得它们挡住了宇宙的信号。医生翻着我的病历，叹了口气：最近情绪波动很大，是吗？
这是我双向情感障碍确诊的第三年，也是我坐上这趟情绪过山车的第十二年。
一、天才病？不，是看不见的绞刑架
第一次听说梵高也可能得这病时，我差点笑出声。那会儿我正躺在大学宿舍的床上，连续四十八小时没合眼，电脑里塞满了三万字的人类文明拯救计划书。同学调侃我打了鸡血，导师夸我灵感喷涌。没人知道，我的手在发抖，心脏像要炸开，脑子里有台永动机在轰鸣。
直到期末考结束，我像被抽掉电池的玩具，直挺挺摔进另一个深渊。整整两周，我盯着天花板，连咀嚼食物的力气都没有。室友小心翼翼地问：你上次说能拯救世界，现在怎么连外卖盒子都不扔？我张了张嘴，眼泪突然砸在手背上，原来天才病的真实体验，是连呼吸都像在吞刀子。
后来才知道，这种从巅峰坠入地狱的循环，叫躁郁混合发作。躁狂期有多离谱？我曾花光学费囤积五百支口红，因为坚信自己是美妆界弥赛亚；抑郁期就有多绝望：洗澡水浇在头上时，我疯狂计算着用毛巾上吊的成功率。
二、误诊八年：在黑暗迷宫里找出口
就是青春期叛逆。、典型抑郁症。、性格太极端。，二十一岁前，我收过七份诊断书。最接近真相的医生犹豫着说：你有点像双相，但没到躁狂标准……
后来才懂，我属于双相Ⅱ型：轻躁狂伪装成超常发挥，抑郁期却被误读为懒散脆弱。轻躁狂时，我能三天写完毕业论文，兼职两份工还组乐队；切换到抑郁期，连手机充电线都插不准。朋友皱眉：上周还说要征服娱乐圈，今天就说活不下去？这种割裂感，让我觉得自己是个可耻的骗子。
确诊那天的场景刻在骨髓里。医生指着我的情绪日记：过去半年，我记录了27次高空跳水般的情绪骤变。你看，她的笔尖划过曲线，从通宵创作到瘫床绝食，切换最快只要六小时。这不是作，是双向情感障碍。
那是我第一次知道，痛苦原来有名字。
三、与猛兽共存：药片、咖啡与警报系统
治疗像是往身体里安装警报器。每天吞下的淡蓝色药片（拉莫三嗪）和橙色胶囊（喹硫平），不是快乐丸，而是把情绪过山车强行降速的刹车片。副作用很滑稽：手抖得端不稳咖啡杯，体重半年暴涨二十斤。有次在超市突然忘了香蕉怎么说，只能对着水果区比划：要那个……黄色的月亮！
但真正救我的，是学会给生活拧上螺丝帽：
睡眠是高压线：
熬一次夜等于喂给怪兽一桶汽油。现在哪怕聚会到十点，我也雷打不动回家睡觉。
情绪日记当雷达：
发现连续三天写下太阳在为我充电时，立刻预约医生调药，这是轻躁狂的敲门声。
咖啡因是隐藏炸弹：
过去靠一天二十杯黑咖啡维持人形，现在才知道它在诱发躁狂。改喝花果茶那天，我抱着咖啡机哭了半小时。
最痛的领悟来自复发。停药三个月后，我躁狂发作透支信用卡买下三台单反，声称要拍尽人间苦难。还款日那天，抑郁像海啸般淹没我，自杀热线接线员的声音成了最后的浮木。
四、撕掉标签：在泥沼里种花
听说这病能激发创造力？新同事好奇地问。我放下给公众号写的抗郁科普文，给她看手机里的照片：左边是轻躁狂时画的星空水彩，右边是抑郁期打翻的颜料罐，它在地板上凝固成丑陋的污痕。
创造力属于能控制情绪的人，我指着污痕说，而我只想先学会不打翻颜料。
浪漫化双向情感障碍是温柔的暴力。梵高的向日葵再美，也盖不住他开枪时的痛苦；海明威的文字再锋利，也没挡住子弹穿透他的头颅。当媒体把病美化成一枚天才勋章，多少患者像我当年一样，恐惧药物会封印天赋？
但污名同样致命。曾有个病友在急诊室拽住我袖口：别写真实病史！单位知道就完了……
她的恐慌我太熟悉：申请研究生时，导师偷偷划掉我的病历栏：保护你。
五、过山车终将靠站
今年春天，我坐在玉兰树下吃早餐时突然流泪。没有躁狂的狂喜，没有抑郁的虚空，我只是尝到了包子里香菇的鲜香。这种平淡的幸福感，曾让我觉得比登月还渺茫。
如果你也在过山车上颠簸，请记住：
关于诊断：平均误诊时间长达八年。若你总在超人和废人间切换，务必去三甲医院精神科做心境障碍问卷（MDQ）。
关于治疗：药物是脚手架，心理治疗才是重建的房子。我通过人际社会节律疗法把生活调成匀速模式：固定三餐、睡眠、社交时间，像呵护早产儿般呵护节律。
关于污名：在公众号双相躁郁世界，我读到最震撼的句子：我们不是疯子，只是一群在情绪两极间迁徙的游牧民族。
确诊第五年复查时，医生翻着我的新情绪日记笑出声，上面画满奶茶店评分和流浪猫照片。
现在波动像小土坡了，她眨眨眼，恭喜毕业。
走出诊室，阳光烫在皮肤上有点疼。我摸出口袋里的药盒，安静地咽下今日份的刹车片。远处商场传来过山车的尖叫声，而我的轨道，终于缓缓降落在平地。
【注】本文提到的治疗手段及药物需在专业医生指导下使用，个体案例不代表普适方案。
