你有没有过这样的体验，明明很努力，却总在原地打转？工作拼到凌晨，领导却说方向错了；对孩子掏心掏肺，ta却越来越叛逆；甚至婚姻里不断退让，关系反而更紧张。 我们往往在行为层拼命挣扎...

妈，别烦我！ 说了你也不懂！ 砰， 这大概是很多家里有初中生的父母最熟悉的场景。门上贴着一张歪歪扭扭的易燃易爆，闲人免进的纸条，门里锁着那个曾经粘着你讲故事的小人儿，门外站着内...

朋友小敏上周和我聊天，说着说着突然哭了：最近总觉得自己不对劲，可又说不上来哪儿不对劲…… 她反复用难受憋屈形容自己，最后抹着眼泪叹气：我是不是太矫情了？ 这种场景你熟悉吗？我们常...

三年前如果有人告诉我，我会放弃实验室的离心机去当灵气疗愈师，我一定嗤之以鼻：能量疗法？不就是心理安慰剂吗？ 直到慢性偏头痛把我折磨到每天吞6颗止痛药，抱着死马当活马医的心态试了次...

爱德华.巴赫 巴赫医师医生最大的贡献是发现了巴赫花精，而这是建立在一个颠覆性的认知基础之上的，也就是巴赫医师深切的了解到人们身体上的健康，依赖于我们的心理、感觉、与情绪如何运...

前几天朋友小林深夜发来消息：今天团建我又成了气氛担当，大家笑到拍桌子。可回家后突然觉得心里空了一块，像耗光了电池。我太懂这种感觉了。你大概也经历过：明明在人群里游刃有余，散场后...

你有没有过这种时刻？电脑右下角弹出第10个会议提醒，手机嗡嗡震个不停，老板的未读消息像诅咒小红点，胸口发闷手发凉，脑子里像有架直升机在轰鸣，完了，又要崩了。 上周二下午，我就被这...

你有没有过这样的体验？明明睡了8小时，醒来却像被抽干了力气；刚处理完一堆邮件，却瘫在椅子上连水杯都不想拿；地铁上刷着手机，突然被一股无名的烦躁淹没...... 我们总在谈时间管理，却忘...

深夜两点，孩子的咳嗽声像小锤子敲在我的心上。一边是医生开的抗生素，一边是婆婆煮的冰糖雪梨，我站在药箱和厨房之间，仿佛在做一个没有正确答案的选择题。这种场景你是否熟悉？当妈后才发...

清晨的地铁里，无数张疲惫的脸挤在车厢中，手指机械地滑动手机屏幕。深夜加班的办公室，咖啡杯旁堆着吃了一半的外卖盒子。我们拼命奔跑，却总觉得幸福感从指缝中溜走，这可能是当代人最隐秘...