你有没有过这样的经历：网购时原价999的衣服打折到599，你毫不犹豫下单，回家却发现自己根本不需要它；明明手机还剩60%电量，你却开始焦虑地四处找充电器；明知熬夜伤身，凌晨两点还在刷短视...

深夜加完班，你关掉电脑瘫在椅子上。窗外楼宇的灯光熄灭了大半，手机屏幕映着你疲惫的脸。心里有个声音在问：为什么明明没做多少体力活，却像跑完马拉松一样累？为什么对着家人强颜欢笑后，...

你有没有过这样的体验——明明很努力，却总在原地打转？工作拼到凌晨，领导却说“方向错了”；对孩子掏心掏肺，ta却越来越叛逆；甚至婚姻里不断退让，关系反而更紧张。 我们往往在“行为层”拼命...

“妈，别烦我！” “说了你也不懂！” “砰——” 这大概是很多家里有初中生的父母最熟悉的场景。门上贴着一张歪歪扭扭的“易燃易爆，闲人免进”的纸条，门里锁着那个曾经粘着你讲故事的小人儿，门...

朋友小敏上周和我聊天，说着说着突然哭了：“最近总觉得自己不对劲，可又说不上来哪儿不对劲……” 她反复用“难受”“憋屈”形容自己，最后抹着眼泪叹气：“我是不是太矫情了？” 这种场景你熟悉吗...

三年前如果有人告诉我，我会放弃实验室的离心机去当灵气疗愈师，我一定嗤之以鼻：“能量疗法？不就是心理安慰剂吗？” 直到慢性偏头痛把我折磨到每天吞6颗止痛药，抱着“死马当活马医”的心态试...

爱德华.巴赫 巴赫医师医生最大的贡献是发现了巴赫花精，而这是建立在一个颠覆性的认知基础之上的，也就是巴赫医师深切的了解到人们身体上的健康，依赖于我们的心理、感觉、与情绪如何运...

前几天朋友小林深夜发来消息：“今天团建我又成了气氛担当，大家笑到拍桌子。可回家后突然觉得心里空了一块，像耗光了电池。”我太懂这种感觉了。你大概也经历过：明明在人群里游刃有余，散场...

你有没有过这种时刻？电脑右下角弹出第10个会议提醒，手机嗡嗡震个不停，老板的未读消息像诅咒小红点，胸口发闷手发凉，脑子里像有架直升机在轰鸣——“完了，又要崩了”。 上周二下午，我就被...

你有没有过这样的体验？明明睡了8小时，醒来却像被抽干了力气；刚处理完一堆邮件，却瘫在椅子上连水杯都不想拿；地铁上刷着手机，突然被一股无名的烦躁淹没...... 我们总在谈时间管理，却忘...