我花五位数去学敲钵，我妈以为我被骗进了什么神秘组织
我做了一件让我妈差点把我拉黑的事。
去年年底，我瞒着家里，花了一笔巨款，去报了个颂钵疗愈师的培训班。
当我妈知道这个事之后，她在电话那头的声音都变调了「什么钵？就是那个庙里...
我悟了，在办公室装个情绪灭火器比埋头干活重要
以前我觉得，职场压力这玩意儿，就像夏天的蚊子，嗡嗡嗡地烦死人，但你除了多喷点花露水硬扛，也没别的办法。
老板催命一样的微信，同事甩过来的锅，永远做不完的PPT，还有那个月月底比脸...
我被催眠了，醒来后没变傻，只是不想再内耗了
一说催眠，你是不是跟我一样，脑子里立马就有画面了？
就是电影里演的那样：一个眼神深邃的大师，拿着个怀表在你眼前晃啊晃，「看着这个钟摆，你的眼皮会越来越重，越来越重……」然后你就...
那句「天塌下来，你就当被子盖」，陪我熬过了最难的夜
人是不是都有那么一个时刻，就感觉自己「卡」住了。
不是什么惊天动地的大事，没失业也没失恋，就是觉得日子过得像一杯没放糖的温水，喝着没劲，倒掉又可惜。每天上班下班，刷手机，点外...
我没去寺庙，没拜大师，就靠每天发呆十分钟，把焦虑整明白了
一提到冥想，你脑子里是不是瞬间就出现那个画面：一个大师，穿着白袍子，盘着腿坐在蒲团上，背后是袅袅青烟，嘴里念叨着什么唵嘛呢叭咪吽。感觉特高级，特玄乎，跟咱们这些天天挤地铁、吃外...
别再硬扛了，你的心需要一场「一键还原」
前段时间，我干了件特矫情的事。
我一个人，没告诉任何人，买了一张去海边的火车票。找了个淡季没什么人的小渔村，租了个能看见海的民宿，待了整整三天。
这三天我干了啥？啥也没干。...
觉得人生像被预设的剧本推着走？如何改写自己的人生剧本
我们常觉得人生像被预设的剧本推着走，但其实每个人都握有改写权。以下方法结合心理学与实践经验，帮你从“被动角色“变为“人生导演”。
先停一停：用「重新评估」打破惯性
当你感到持续痛苦...
经常感到恐惧的人，可以怎么做？
恐惧不是敌人，而是一种真实而合理的情绪。
要真正在恐惧中支持他人，让他们发出自己的声音
如果要在恐惧和勇敢之间做出选择，几乎每个人都会选择勇敢。道德哲学史也同意这一点。亚里...
当你持续处于低能量，一定要疯狂做这6件小事自救
去年那会儿，我每天下班回家就瘫在床上，什么都不想做，连刷剧的力气都没有。后来才发现，不是我身体有问题，是能量被无形中消耗光了。
经过大半年的摸索，我总结出6个能量守护法，现在的...
开始布局2026年的自己！一个顶级能量恢复心法
你会不会也常常陷入一种阶段性迷茫？看着年初写下的雄心壮志的年度清单，发现和当下的生活背道而驰。常常偏离主线，不知道自己在忙的，忙这些的意义又是什么？
常见的情景如下：深夜，家...