每次情绪崩溃背后都藏着你没看清的念头？情绪觉察日记指南
早上挤地铁时被人狠狠踩了一脚，那人连句对不起都没说就挤走了。我愣在原地，突然眼眶发热，赶紧低头假装揉眼睛。晚上加班到十点，发现冰箱里最后一盒酸奶被室友吃了，我居然对着空盒子发了...
治愈内耗最好的方法：讲述自己的故事
夜深了，手机屏幕的冷光映在我脸上。手指在屏幕上无意识地滑动，从一个应用跳到另一个应用。脑子里却在打架：白天会议上那句话是不是说错了？领导那个眼神什么意思？下个月房贷真要压得人喘...
囊肿消了，心结开了：3年巧克力囊肿康复手记
每次痛经都像有人拿钝器搅动子宫，冷汗浸透了三层床单。医生盯着B超单说：“左侧卵巢4cm巧克力囊肿，可能影响生育。”
那年我29岁，未婚。医学名词冰冷地砸下来，子宫内膜异位症。经血倒流让...
情绪失控的根源：急躁、暴躁、懒散的惊人真相，揭秘重塑人生的秘密钥匙
最近啊，我老是觉得自个儿特别急躁，你知道吗？就是那种，等个红绿灯都忍不住想拍方向盘的感觉，就觉得时间不够用似的。但后来我才慢慢琢磨过来，这急躁根本不是外界的问题，而是我精力不够...
当情绪狂风骤起时，阳台栏杆教会我的事
那天晚上真的…真的是糟糕透了。项目报告被领导当着整个部门的面批得体无完肤，那感觉简直就像…就像被扒光了衣服扔在台上展览一样。不只是报告本身的问题被无情地戳穿，连带着前期那些熬过的...
当孩子跌入情绪黑洞，家长的这句话竟成救命绳
那天邻居老张敲我家门，手里捏着皱巴巴的诊断书，嗓门压得比蚊子还低：“医生说她抑郁了...才14岁啊，每天锁门摔东西...”
他眼神空得像个被戳破的气球。我想起数据说几乎每五个青少年就有一...
被困在”想不通”的死循环？其实是你的念头在骗人
那天早上，我又被堵在路上了。前面望不到头的车龙，一动不动。那个红色的刹车灯啊，一直亮着，一直亮着，刺得人眼睛疼。收音机里播放着暴躁的早高峰路况播报，更添心烦。一股无名火腾地一下...
卡在那些不敢里？拆掉四堵恐惧墙，生命才真正亮起来
我猜啊...你肯定体验过那种半夜惊醒的滋味。不是噩梦，就是突然觉得心里发空，好像有什么东西在暗处盯着你。白天忙起来就忘了，可它总回来。后来我才明白，那是恐惧在打地基呢，一层一层地，...
那些戳心窝的脾气，原来在替我们说话？
上周三，凌晨三点。屏幕幽幽的光打在脸上，颈椎已经僵硬得像块锈铁。最后一行代码终于调试通过，发送邮件的瞬间，我靠在冰冷的椅背上，一股巨大的疲惫和说不清的委屈，像潮水一样猛地淹了上...
为何爱越深，伤越重？亲密关系中恨意的心理学真相
有时候你会觉得，爱和恨像是同一枚硬币的两面。明明是最亲近的人，却总能在某些瞬间让你感到一种……尖锐的刺痛。那种疼不是陌生人给的，它带着温度，带着记忆，甚至带着你曾经交付出去的信任...