情绪疗愈

大清早，高架堵得纹丝不动，前车那刺眼的刹车灯像烧红的烙铁，一下下烫着我的神经。车载电台里主持人聒噪的声音像钝刀子割肉，我猛捶了一下方向盘，喇叭发出一声短促凄厉的尖叫，自己都被这...

那天早上九点，公司会议室冷气开得像不要钱。我捏着打印好的方案，指尖冰凉，纸页边缘却无意识地抖了起来，发出细碎的摩擦声。心脏在肋骨后面撞得又急又重，喉咙发紧，呼吸都变得费力。经理...

最近真是累，那种从骨头缝里透出来的疲惫。倒不是体力活儿干多了，就是心里那根弦，绷得死紧，又总被无形的手胡乱拨弄。早上送孩子上学，前一秒还因为他磨蹭急得跳脚，吼声估计整栋楼都听见...

早上起床，阳光透过窗帘缝隙照进来，心情莫名其妙地特别好。哼着歌洗漱，出门感觉脚步都特别轻快，看谁都顺眼，世界仿佛开了美颜滤镜。工作思路也特别清晰，效率奇高，感觉自己无所不能。 ...

我这几年发现自己变得越来越容易炸毛。以前我是个挺随和的人，朋友叫我帮忙挪个桌子，或者同事问个重复问题，我都笑呵呵的。可现在呢，连外卖晚到五分钟，或者老婆忘了关灯，我就忍不住吼起...

那是我人生中最灰暗的一段日子。连续加班一个月后，某个清晨醒来，身体像灌满了铅，心脏却在胸腔里无端狂跳。我盯着天花板，一种莫名的恐慌感像藤蔓般缠绕上来，你知道如何调节自己心理情绪...

早晨六点，闹钟像一把钝刀子割着神经。眼睛还没睁开，脑子里的待办清单已经自动播放：项目截止日、房贷催缴短信、孩子家长群里@全体成员的新通知。胸口闷得像塞了团湿棉花，胃部隐隐发紧，喉...

老张是我们办公室有名的老好人，去年开始却像换了个人。同事打印慢了半分钟他能把键盘摔出巨响；外卖汤洒了几滴，他气得把整盒饭扣进垃圾桶；甚至老婆问他晚上吃什么，他都能吼得整栋楼听得...

楼下张大爷，年轻时出了名的好脾气，退休后却像换了个人。菜市场的菜价涨了一毛钱，能跟小贩吵得面红耳赤；儿子电话里关心两句，他能摔了手机；就连隔壁老李下棋悔了一步，他都能气得整星期...

昨天下午，我明明只是想泡杯茶，结果因为找不到最常用的杯子，一股无名火猛地窜上来，差点把柜子里的其他杯子全扫到地上。那种失控感像电流一样穿过身体，事后又陷入懊恼，至于吗？就为个杯...