你有没有过这样的经历？一觉醒来，梦里光怪陆离的情节还历历在目，让你忍不住琢磨：为啥会梦到那个多年不见的小学同学？为啥会梦见自己突然会飞，或者在一个陌生的地方迷路？这些稀奇古怪的梦，到底是咋回事？很多人会问：做梦和潜意识有关系吗？
嘿，关系可大了去了！咱们今天就好好唠唠这档子事儿，看看你大脑深处那个“小剧场”每晚都在上演些啥。
咱得先搞明白啥是“潜意识”。简单说，就是你平时清醒时候，那些没浮现在你明面儿意识里的想法、感觉、欲望、记忆，甚至一些你都不愿意承认的小心思。它们就像藏在深海里的鱼群，平时你看不见，但实实在在地存在着，影响着你的行为举止、喜怒哀乐。弗洛伊德老爷子把这玩意儿研究得透透的，他认为潜意识可是咱们心理活动的“大本营”。
那梦呢？梦就是当咱们进入睡眠状态，特别是快速眼动睡眠（就是那种眼球会快速转动，醒来最容易记得梦的阶段）时，意识这位“前台”下班休息了，潜意识这位“幕后大佬”就趁机溜出来活动筋骨、释放压力、整理信息。它不能像白天那样直接用语言逻辑跟你交流，咋办？它就“自编自导自演”，把它的那些“料”，用象征、隐喻、变形甚至有点荒诞的方式，编织成一个个梦境故事放给你看。
所以，每个梦，本质上都是你的潜意识在跟你“煲电话粥”！ 它用这种独特的方式，试图跟你沟通、表达、宣泄，甚至解决问题。
为啥梦里的东西总是那么离奇古怪？比如梦见被怪兽追、考试迟到、掉牙齿、或者飞起来？因为潜意识它“说话”的方式很“艺术”，它不跟你讲大道理，而是用画面、感觉、故事来传递信息。比如：
情绪宣泄口：
白天积压的压力、焦虑、恐惧、委屈，你为了保持理智可能压抑下去了，但它们可没消失，都钻进了潜意识。晚上睡觉时，潜意识觉得“憋不住了”，就给你整一出被追赶、掉悬崖的紧张大戏，帮你把那份焦虑感释放出来。醒来你可能心有余悸，但感觉反而轻松了点，对吧？这就是潜意识的“排毒”功能。
未了心愿的“白日梦”：
白天你特别渴望某样东西（比如升职加薪、表白成功），但理智告诉你“别想太多”，或者现实条件不允许。这渴望就进了潜意识。晚上，它可能就给你安排一个美梦：梦见自己站在领奖台上风光无限，或者和心仪的人手牵手漫步海边。这算是潜意识的“圆梦时刻”，让你在梦里先满足一下。
记忆碎片大拼图：
你白天接收的海量信息，很多细枝末节根本没来得及处理。睡觉时，潜意识就开始加班加点，像个勤劳的图书管理员，把有用的归档（形成长期记忆），把没用的清理掉。这个过程可能就把一些看似不相关的记忆碎片（比如多年前的一个场景、某个人的脸、一句不经意的话）胡乱拼凑起来，形成了那些毫无逻辑、地点人物乱窜的离奇梦境。
内心的预警信号：
有时候，潜意识比你的理性更敏锐。你可能隐隐觉得某件事不对劲、某个人有问题，但自己还没想明白或者不愿意承认。潜意识着急啊，它就可能在梦里给你“剧透”：比如梦见房子漏水（可能暗示现实中有隐患或关系破裂）、梦见迷路（可能象征现实中感到迷茫或方向错误）。这种梦虽然让人不舒服，但仔细咂摸，往往能品出点现实的警示意味。
深埋心底的“小秘密”：
那些被道德感、社会规范深深压抑的欲望、创伤或者不愿面对的经历，也藏在潜意识深处。它们可能在梦里改头换面地出现，变得面目全非（比如一个熟悉的人变成了怪物），让你既认不出它原本的样子，又能感受到那种强烈的情绪冲击。
有人可能会问：那我梦见前世或者平行宇宙呢？这听起来很玄乎。其实，与其说那真的是“前世记忆”或“灵魂穿越”，不如说那更可能是潜意识在利用你平时接触到的文化信息、传说故事，或者将你内心深处对“未知”和“永恒”的某种模糊感受或强烈渴望，用一种宏大叙事的方式表达出来。潜意识是个“大导演”，它的素材库可丰富着呢。
既然梦是潜意识的“电话”，那咱能接好这个电话，听懂它在说啥吗？当然可以！
虽然不能百分百精确翻译（毕竟它用的是“密语”），但我们可以学着去“倾听”和“解读”：
1、做个“梦境记录员”：
床头放个小本子或者用手机录音。一醒来，哪怕梦只剩个模糊印象或强烈的感觉，也立刻记下来！
越及时越好，不然就像刚睡醒忘事一样，转眼就忘了。
2、关注“情绪”而非纠结“剧情”：
梦里的故事可能很离谱，但你在梦里的感受——是害怕、开心、焦虑、愤怒还是悲伤？这往往比具体情节更能反映潜意识的真实意图。
问问自己：这感觉，我白天是不是也有过？或者最近有什么事让我产生类似感觉？
3、玩“自由联想”：
别死磕梦的细节。看到梦里出现一个“苹果”，别光想苹果本身。放松下来，让思绪飘：苹果让你联想到啥？是亚当夏娃的禁果？是牛顿的发现？是平安夜？是某个送你苹果的人？还是单纯想吃水果了？想到啥就记啥，不评判。这些联想往往能带你接近潜意识想表达的真正主题。
4、联系现实生活：
这个梦大概发生在你生活的什么阶段？最近有啥大事、压力、变化、开心事、烦心事？试着把梦里的情绪和主题（比如“失控”、“成功”、“失去”、“重逢”）和你最近的生活经历挂上钩。
很多时候，答案就在这联系之中。
5、别追求“标准答案”：
对梦的解读是非常个人化的。同一个“被追赶”的梦，对A可能意味着工作压力，对B可能象征着对亲密关系的恐惧。最了解你潜意识“方言”的人，其实是你自己。
多记录，多体会，慢慢就能摸清自己这个“编剧”的套路了。
做梦和潜意识有关系吗？答案毫无疑问是肯定的。梦，就是那座连接我们清醒意识与浩瀚潜意识的桥梁。它不是什么毫无意义的神经噪音，而是我们内心世界最真实、最生动、有时也最隐秘的独白。它帮我们宣泄情绪、处理信息、整合记忆，甚至预警问题。
下次当你从光怪陆离的梦中醒来，别急着抱怨“又做怪梦了”，不妨带着一点好奇和耐心，试着去倾听一下你那位“幕后大佬”在夜里给你留的“口信”。
读懂自己的梦，也许就是读懂自己内心最深处的需求和秘密的开始。这每晚的“内心戏”，可是你独一无二的心灵财富呢！
