手机是我们日常生活中必不可少的工具，我们和手机的关系已经到了密不可分的地步，在荷欧波诺波诺中怎样正确地对待手机呢？
让我们来看看修·蓝博士与平良爱绫小姐的对话。
我和我的iPhone之间的关系
某天，我和博士一起搭车，博士看我用iPhone查资料，对我说：就算只有一次也好，今天你是否向iPhone说过“谢谢你”呢？
荷欧波诺波诺认为万物都有自性（灵魂）。那天我用iPhone查了目的地的地址、回email、拍照，让iPhone做了好多事，却连一次谢谢”也没有说。
当我发现这件事后，便忍不住反复在心中思考这件事。结果不知为什么，我脱口而出了这样的话。
但是…我有时候会想，如果没有iPhone这样的机器，我的生活会变得更自由、更轻松。如果没有iPhone，我就可以更平静一点。它让我不断获得那些自己甚至不想知道的信息，而且太容易就能取得联系，有时候觉得自己好累。
事后，我因为很后悔自己有这种想法而感到沮丧不已。博士知道后，便对我说：觉察这样的想法并将它放下之后，你和这部手机就有机会获得自由。绑住你的不是这个机器，而是原本就在你心中的记忆。
“喜爱”也是记忆
原本为了方便而使用这部手机，却因为无法安心地好好使用而感到不自由。因为太方便而过度依赖，因为过于依赖而沉迷其中。
但是对这些事情有所反应，并进行判断时，实际上失去自由的不是别人，没错，就是你自己。
博士：就连你的“喜爱”也是记忆。由记忆所产生的执着，将会慢慢腐蚀你内心本来就具备的爱。
“喜爱”让我变得不自由……是这样吗？我回想着自己的生活方式。我们每天都可以看到很多人过着很有个性的生活。
例如：不吃肉、不穿皮草、只吃生菜、尽量不吃加热的食品。接触过这样的生活方式之后，我们可能会觉得佩服、产生共鸣，甚至觉得很有收获！
或者，如果我们听说哪家超市只卖无农药、特定产地的农产品，就会觉得光是去那里买东西就很有意义了。
又或是推特或脸书这种可以随时获得最新情报的社区型网站，可以随时（而且免费）穿越国境传送照片和信息的即时通话软件，都让我有种搭乘私人飞机飞往任何地方的感觉。
在每个国家都有朋友的感觉真是太棒了！
我只要进行选择，随时都可以取得，只要我拒绝，就又可以毫无牵连。即使生活在如此自由又方便的世界，我却不打算在这里放弃思考。
随着“喜爱”这种感觉而来的，是“太过方便”的批评、“对银发族来说太困难”的判断、“操作太麻烦”的不满，还有“这样的生活太不自然了吧！”这样的批评。
这种不知所云的想法….
找到原本属于自己的道路
本来一直觉得在生活中可以理所当然地使用这些功能和服务的自己，却会因为某些原因，在一夜之间对同样的事感到厌恶。
博士：对于独一无二的存在，我们感觉喜欢或厌恶、占便宜或吃亏丑或美、健康、毒害或是危险虽然搜集了大量讯息，但这些都不是现在发生的事，而是很久以前就累积的东西，集中在这个时
代里表现出来，显现在你的面前，而不是显现在其他人的面前。如果你没有发现这一点，就无法开始实行荷欧波诺波诺。
原来如此！听了博士一席话，我仿佛从睡梦中醒来。当我忙着思考时，就连自己喜欢的东西也会让我感觉疲惫或厌倦。正如博士所说，因为这些事是我的‘记忆’所见。
我的母亲热爱参加各种讲座，她曾经在某个讲座里听到一段有趣的话。
“我们因为某些特定原因而喜欢某人，将来也会因为这些原因而讨厌他。”
刚听到这句话时，我并没有特别的感觉，现在回想起来，却觉得蛮有道理的。
“这个人好幽默，我好喜欢他！这种想法可以维持多久。我想起自己也曾经在这种兴奋之情消失之后开始感到焦急。
博士：如果这时进行清理，你就能从“喜爱”和“厌恶”的记忆中被解放出来，找到原本属于自己的道路。如此一来，你和相关的所有人事物也能回到与真正的自己连接的道路上并重新开始。不需要经过破坏或战斗，当所有人事物回到原本应去的地方时，才能展现出自己真正的才能。
清理绝对不是失去
我也有自己喜欢的特定类型、特定想法和生活方式。兴趣和嗜好要靠经验培养、养成，它们让我的生活更有乐趣。
透过“喜爱”而认识的朋友都是我的财富。不过，博士告诉我，即便如此，清理还是很重要。
博士：清理绝对不是失去。如果能针对自己赋予对方的“喜爱”或“厌恶”进行清理，和这个人之间累积了好几个世纪的记忆就会被消除。如果我们对某个人有着“我好喜欢他那么认真、风趣又美丽的样子”这种强烈的想法，那么现在就进行清理吧。清理之后所留下来的，就是真正的爱。”
不知道为什么，博士的口袋里永远都装着小包装面纸，而且是在街上可以免费拿到的那种广告面纸。记得有一次，博士从口袋里掏出面纸。并看着面纸对我说：现在试着对物品所提供的服务进行清理，尤其是“免费”这个体验。由价格来定义物品价值的是人类，而这里所存在的自性和灵魂是很普遍的。如果只是认为这件物品是“免费的，就会破坏自己对其自性的尊敬，而无法接收这项东西所表现出的最大才能和它所要传达给你的信息。当我们对捡到的东西、免费获得的东西进行清理，就能透过这项东西原本就具备的才能接收灵感。
我们的灵魂都在追求自由
我的iPhone有很多功能，有付费购买的软件，也有免费下载的一些程式。
IPhone虽然很方便，但自从我开始使用它之后，随时都想看一下它。因为是免费的，所以就算没有太大意义，也还是继续使用；
因为是特别花钱买的，不用就损失大了，所以忍不住一直用。我心中确实没有尊敬它们的念头，而我也不知不觉中把自己弄得很累。
博士：我们的灵魂都在追求自由，任何人都会从自由与否的角度来看待自己身上获得的安全体验。所以更希望你能清理这种“喜爱的心情，因为期待和执着其实就是记忆。正因为和记忆连接在一
起，所以记忆才会改变形态，在某个地方再被重新播放出来。
对持有物所附加的意见或记忆进行清理，就能变得更自由。当我是自由的时候，这些物品才能重拾自由。
持续清理
“我最重要的iPhone，你带给我好多方便，我无法想象没有你的生活！我对你的迷恋，甚至到了只要一天不把你带在身边就会觉得不安的程度。我的内在小孩，谢谢你让我知道这种心情，其他人一定也有同样的感觉吧？谢谢你给我清理的机会。”
我想我和iPhone之间的清理，应该还会持续一段时间吧。
——节选自《阿啰哈！》谢谢你，我爱你。
