焦虑症

去年年底，我盯着体检报告上“焦虑状态”四个字，像被人抽走了所有力气。白天开会手抖冒汗，深夜躺床上脑子却像跑马场：房贷方案、客户投诉、孩子的升学，甚至十年后父母养老问题轮流轰炸。最...

下午五点，你的上司发来一句“方便电话聊一下今天的方案吗？”你的心脏骤然收紧，手心冒汗——完了，方案肯定被全盘否定了！明天会不会被约谈辞退？房贷怎么办？简历投了三个月都没回音…… 十分...

明明工作顺利、家庭和睦，却总感觉心头压着一块大石头；半夜躺在床上，脑子像失控的跑马场，反复想着“明天汇报搞砸怎么办”、“孩子成绩下滑怎么办”；甚至突然心慌胸闷、手心冒汗，仿佛灾难下...

凌晨三点，我又一次被同一个念头惊醒：“我搞砸了项目，领导一定觉得我不堪重用。”心脏狂跳，手心冒汗，这个想法像藤蔓缠住喉咙，越挣扎越窒息。 这种被念头“绑架”的经历，你是否熟悉？ 十...

你有没有过这种体验？凌晨三点刷着手机，脑子里像开了弹幕大会："方案明天能写完吗？"、"体检报告那个指标什么意思？"、"孩子成绩下滑怎么办？"... 越想越清醒，心跳扑通扑通撞得胸口发疼...

你有没有过这样的时刻？明明发誓再也不对孩子吼叫，可当孩子打翻牛奶时，怒气还是像火山一样喷发，事后又陷入深深的自责 。或者正在写工作报告，突然开始幻想领导赞赏的场景，等回过神来，半...

你有没有过这样的体验？深夜大脑像失控的跑马灯，反复播放下周要交的报告孩子的家长会信用卡账单…心跳加速手心冒汗，明明累得睁不开眼，却怎么也关不掉“焦虑开关”。数据显示，中国18-35岁的...

你有没有过这样的体验？明明工作已经完成，却总觉得漏掉了什么致命错误；孩子只是放学晚归十分钟，脑海里已经上演了无数场交通事故；体检报告一切正常，却总怀疑医生没查出潜伏的绝症...起初...

你有没有过这样的体验？明明工作顺利、家庭和睦，却在深夜突然惊醒，心跳像失控的鼓点一样捶打胸口，脑子里翻来覆去都是“万一失业了怎么办”、“孩子生病了怎么办”这些没来由的恐惧。你试图深...

下班推开家门，我连开灯的力气都没有了，直接瘫在沙发上刷手机。朋友圈里小红又在晒她新养的绿萝，配文是：“给电脑边的小可爱浇个水，加班也没那么烦了。”照片里那抹鲜活的绿色，在冷冰冰的...