或许你曾听说过，我们人类生活在第三维度，这是所有人的起点。而随着地球频率的提升，人类即将转至第五维度。在这一维度，你将完全与自身的神性联系在一起时，这就是梅尔卡巴的本质，一种非常强大，可以提升精神体的冥想练习。
梅尔卡巴是一种潜在的几何光场﹙ geometric fields of light﹚。它通过意识来创造，如果要它自动发生，必须等上很长时期的自然进化。在历史上的这一刻，只有不到 0.1%的人拥有活的梅尔卡巴﹙ living Mer-Ka-Ba﹚。
在现代社会的喧嚣中，大多数人的能量场运转缓慢，甚至停滞不前。他们的思想、身体和精神被日常的压力和信息洪流所困扰，如同被污染的河流，失去了清澈和活力。这正是为何我们一旦置身于大自然的怀抱，便能感受到截然不同的清新与宁静。
然而，如果一个人的能量场未能以适宜的节奏运转，他便无法全然体验生活的美好，仿佛整个世界的丰富与多彩都与他无缘。他们的生活仿佛只有一半的生命力，日复一日地缓慢流逝，却未能捕捉到这个世界的任何一抹绚丽。
但当你开始踏上梅尔卡巴冥想的旅程，你将逐渐感受到与周围世界的深刻联系，体验到能量的澎湃涌动。这种冥想实践能够唤醒你沉睡的能量场，为你带来重生的活力。它不仅是一种精神上的觉醒，更是一次生命的全面更新。
梅尔卡巴冥想简易版本
寻找一个安静的空间：寻找一个安静、舒适且不受干扰的地方进行冥想。
放松：以舒适的位置坐下或躺下。闭上眼睛，深呼吸，放松身心。每次呼气时，注意释放压力。
呼吸技巧：专注于呼吸。吸气时，想象将宇宙中的prana（生命能量）吸入心脏。呼气时，想象这种能量膨胀以填充梅尔卡巴，使其增强并充满活力。
观想：想象您的身体周围有一个能量场，不断扩大，观想双重的梅尔卡巴出现在你的身体周围（两个梅尔卡巴完全重合）：
要点：
①梅尔卡巴的一个棱长度相当于双臂展开的长度，因此梅尔卡巴光体较大。
②同时观想出来两个梅尔卡巴体：形成梅尔卡巴形状，一个三维星形四面体（三维大卫之星）。想象这颗星形由纯净的水晶光构成
激活：想象梅尔卡巴围绕着你的身体旋转，一个四面体顺时针旋转，另一个逆时针旋转。感受能量场激活并协调你的精神、心理和身体层面。
你可以观想这一切的发生，如果观想有困难的话，可以无需惟妙惟肖地观想，仅仅是“知道”、“感受”它的发生就足够了。让它们旋转加速，越来越快。
继续意念加速梅尔卡巴的旋转速度，直至达到光速。保持这样的状态，任何长时间。
设定意图：在此冥想状态下，设定你的治愈、提升或显现意图。让梅尔卡巴增强你与神和宇宙的联系。
完成：逐渐将注意力转移回身体。深呼吸几次，准备好后睁开眼睛。结束的时候感恩高等意识的协助，并意念它永久保持这样的状态。轻轻移动，将冥想带来的平静和能量带入日常的一天。
