“你太脆弱了” “出去走走就好” “多大点事至于吗？” 若你或身边人患抑郁症，大概率听过这类“关心”。但对患者而言，抑郁症从不是“想不开”，而是一场需被正视的身心疾病。 核心认知...

前几天，一位深陷困惑的读者在留言中问道：“读了很多灵性书籍，知道要‘活在当下’‘本自具足’，可为什么遇到糟心的工作、复杂的人际关系，还是会焦虑、愤怒，觉得无力改变？” 这句话，恰好...

你是不是经常感到疲惫，感觉能量不足？ 其实，我们的能量状态，和我们日常说的话有很大关系。语言不仅表达我们的想法，它还在塑造我们的精神状态。 高能量的人，他们的语言习惯和低能...

尼采说过：“那些打不倒我们的，最后都会让我们变强。” 一、在低落情绪里，重新认识自己 平时大家都不太愿意聊抑郁症，好像一说起来就会心情不好。但和很多抑郁症患者聊过之后，我发现了...

最近参加了生生不息流派的复训，时隔一年，我发现心态变化还是挺大的。 去年我是带着很强的求知欲和探索心，希望借着课程给我带来翻天覆地地变化，所以课上的每一分每一秒都特别用心听，...

我们每一个人都有童年，每个人的童年都会或多或少的受伤。 童年的创伤、受伤的内在小孩，会在我们长大成人之后依然深深的影响着我们生活、工作、财富、家庭的各个层面，让我们不停的陷入...

你的模式，正在重复循环 你是不是也有这样的感受，每次以为遇到了新的人，却总逃不过旧的剧本。他们或冷漠、或控制、或不负责任，而你，总是在类似的关系里一次次受伤。 有人说，这是命...

我不是一个善于感知情绪的人，但我发现大脑会用「梦」给我播报心理状况。比如梦到迟到，就代表有点焦虑；梦到考试，可能是最近压力山大。 就像生病之前，身体会先感受到疲惫，心理状态在...

很多看似夫妻的问题，实质不是夫妻问题，而是原生家庭(各自父母的家庭)带来的心理成长问题；以前没有得到的满足，现在要加倍得到。 过去的心理创伤，在与亲密的人互动关系中最常浮现，成...

生活中，我见过太多: ❶在关系里委屈迁就，把幸福的钥匙交到别人手上？ ❷习惯将生活的困境归咎于他人，在“我好倒霉”“没人懂我”的执念里反复内耗？ ❸明明渴望挣脱痛苦，却深陷“受害者...